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時逢踏青季 漸聞木瓜香

很多人提起木瓜對它的認知還是停留在它能夠豐胸的效果上。其實木瓜還具有其他的非常好的功效,其中就包括美白、減肥、護膚等等。木瓜含有的木瓜酶不僅對豐胸能有和大的幫助而且還能有效的幫助美白肌膚使皮膚光滑細嫩。那麼經常吃木瓜的好處是什麼大家都清楚嗎?

一、多吃木瓜的好處

1、豐胸

青木瓜自古就是第一豐胸佳果,木瓜中豐富的木瓜酶對乳腺發育很有助益,而木瓜酵素中含豐富的內植物激素及維生素A等養份,能刺激女性荷爾蒙分泌,促進卵巢分泌雌激素,使乳腺暢通,達到豐胸的目的。

2、減肥

木瓜里內含木瓜酵素,而青木瓜的木瓜酵素更是成熟木瓜的二倍左右,這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類,更可分解脂肪(其分解脂肪的能力可以說是木瓜最大的特色),通過分解脂肪可以去除贅肉,縮小肥大細胞,促進新陳代謝,及時把多餘脂肪排出體外,從而達到減肥的目的!

3、美容

木瓜中含有豐富的木瓜酶,不僅對胸部發育有很大的幫助,而且能幫助潤滑肌膚,木瓜中維生素C的含量之高竟是蘋果的48倍!加上木瓜酶助消化能力,能夠儘快排出體內毒素,對於由內到外清爽肌膚,很有一套。木瓜所含的木瓜酵素能促進肌膚代謝,幫助溶解毛孔中堆積的皮脂及老化角質,讓肌膚顯得更明亮、更清新!所以很多凈化潔面凝膠都會含有木瓜酵素的成份,為的是讓肌膚呈現純凈、細緻、清新健康的外觀。

二、常吃木瓜的功效

1、預防感冒

木瓜味道香甜多汁,而且含有多種營養素,包括維生素A、B、B1、B2、C及蛋白質、鐵、鈣、木瓜酵素、有機酸及高纖維等。其中維生素A及維生素C的含量特別高,是西瓜及香蕉的五倍。其中,維生素C能夠預防感冒。

2、健脾消食

木瓜中的木瓜蛋白酶,可將脂肪分解為脂肪酸;現代醫學發現,木瓜中含有一種酵素,能消化蛋白質,有利於人體對食物進行消化和吸收,故有健脾消食之功效。

3、提高抗病能力

木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白質、脂肪、多種維生素及多種人體必需的氨基酸,可有效補充人體的養分,增強機體的抗病能力。

4、減肥

其實在日常生活中多吃些木瓜還可以起到很好的減肥功效,這是由於在木瓜中含有大量的木瓜酵素。尤其是青木瓜,其中所含有的木瓜酵素是成熟木瓜的二倍左右,而這些木瓜酵素就是為什麼木瓜能夠減肥的原因了。在研究中發現,這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類,同時還可以有效的進行分解脂肪,通過脂肪的分解可去除贅肉,縮小肥大細胞。

5、美容

木瓜中所含有的木瓜酶不僅僅具有很好的豐胸效果,同時還能起到同樣功效的美容作用,經過研究發現,在平時多吃木瓜可幫助潤滑肌膚。而且在木瓜中還含有大量的維生素C,其含量比蘋果還要高出48倍。再加上木瓜酶助消化能力,適量的食用木瓜便能夠儘快排出體內毒素,由內到外清爽肌膚。

6、通乳抗癌

木瓜中的凝乳酶有通乳作用,番木瓜鹼具有抗淋巴性白血病的、功效,可幫助通乳及治療淋巴性白血病。

7、抗痙攣

木瓜果肉中含有的番木瓜鹼具有緩解痙攣疼痛的作用,對腓腸肌痙攣有明顯的治療作用。

8、抗疫殺蟲

番木瓜鹼和木瓜蛋白酶具有抗結核桿菌及寄生蟲如絛蟲、蛔蟲、鞭蟲、阿米巴原蟲等作用,故可用於殺蟲抗癆。

那麼,木瓜除了當做水果直接吃,還有新鮮吃法呢?晶晶小姐就來教你一個0失敗率的木瓜甜品的做法:

製作材料:

木瓜......1個

吉利丁片......3片

淡奶油......75g

牛奶......150g

糖粉......15g

製作步驟:

1.準備所需的材料,木瓜對半切開,吉利丁片放入冷水中軟化。

2.用勺子把木瓜籽盡量挖乾淨,這樣才能漂亮成形哦。

3.鍋中倒水煮沸,放入一個較大的碗,加熱淡奶油和牛奶混合體,中途要不斷攪拌。

4.2分鐘後,倒入糖粉,用打蛋器攪拌均勻。糖粉可根據個人喜好酌情增減。

5.等到糖粉全部溶解後,把已經軟化的吉利丁片瀝干水,放入淡奶油和牛奶的混合體中,攪拌至溶化,倒入杯中晾涼備用。

6.然後再把冷卻的混合體,倒入處理好的木瓜中。木瓜盡量放在,可以保持平穩的容器里。

7.最後蓋上保鮮膜,放入冰箱冷藏至少3個小時。留宿冰箱一夜會更「凍人」哈。

8.叮——時間到。從冰箱里取出木瓜,切去尾部,對半切成四等份。

9.再把每一份切成適中薄片,擺盤開吃。

怎麼樣,學會了嗎?好吃的甜品源於食材的講究,晶晶小姐早已為你準備好了這一季最甜的木瓜:


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