春夏露腿季到了，每天3招瘦身運動跟王子文一起花式秀腿吧

有關注王子文的朋友都知道，王子文只要是在家空閑的時候，都會保持練瑜伽的習慣，讓自己保持好身材。春夏季又要到了，這個不露腿就虧了的季節，想要跟王子文一樣花式秀出逆天大長腿？每天3招瘦身運動你也能行！

今天小編給大家分享3組簡單的甩肉瘦身的運動，只要你像王子文一樣堅持每天打卡瘦身，蝴蝶腰筷子腿就離你不遠了。還等什麼？快跟小編一起練起來吧！

STEP 1：仰卧舉腿

平躺在瑜伽墊上，盡量用力收腹讓後腰貼近瑜伽墊，雙腿保持伸直狀態抬起90度後左右打開再併攏，放下的時候不碰到瑜伽墊。每天堅持20組動作即可。

STEP 2：仰卧登山

雙手手肘彎曲撐起上半身，脖子固定下巴微收，雙腿交叉膝蓋彎曲再伸直，保持深呼吸，左右腿為1組動作。每天堅持20組動作即可。

STEP 3：半卷腹

平躺在瑜伽墊上，雙腿彎曲膝蓋抬起，雙手交叉手臂在胸前，脖子固定下巴微收，利用腹部的力量帶動上半身做家動作。每天堅持20組動作即可。

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|原創文章，未經授權禁止轉載，圖片來源網路

|本文編輯：甘黨，聯繫授權Fionalhm

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