保鮮膜瘦腿的正確方法，一周腿細5厘米，竹竿腿還會遠嗎？
用保鮮膜可以瘦腿嗎？夏天來了，愛美的女生們也趕緊加入到減肥的行列當中來了。說到減肥，夏天嘛，大家最想減肥的就是腿部和肚子了。以前流行一種用保鮮膜瘦肚子的方法，最近說用保鮮膜可以瘦腿，那麼是真的嗎？怎麼做呢？
用保鮮膜可以瘦腿嗎
用保鮮膜可以瘦腿。原理如下：
保鮮膜減肥法可利用保鮮膜較低的透氣性讓身體局部各部位溫度熱量急劇增加。而當我們的身體溫度提高時，體內就會自動排出多餘的水分，促進新陳代謝，從而加快脂肪燃燒。
如果人體不排汗，體內毒素無法排出。而保鮮膜包裹住身體可以大量促進排汗，汗水會從汗腺或皮脂腺排出，流汗的同時也在排泄體內廢物，從而可以排毒瘦身。
當然，汗出得太多對健康也不利。當人體急劇地大量排汗後，往往容易處於脫水狀態，血容量減少，血漿就會濃縮，從而加重心臟的負擔。
保鮮膜包腿不可以過夜。為避免皮膚感染，包保鮮膜單次持續時間不得超過1小時，去掉保鮮膜後要及時清理掉汗漬，以防止細菌感染。特別提醒！不能晚上包著保鮮膜睡覺，腿上包保鮮膜睡覺，會阻礙血液循環，極容易發生靜脈曲張。
怎麼用保鮮膜瘦腿
1、使用保鮮膜瘦腿前要先按摩穴位，包括三陰交穴、三足里穴和伏兔穴，每個按摩10秒以上，重複按摩三次。
2、雙手各拿一把粗鹽，坐在椅子上，用水打濕腿部，將手中的粗鹽均勻塗在大腿上，然後用拳頭來回推抹大腿5分鐘。
3、當腿部被推抹發熱時，用保鮮膜裹住大腿，10分鐘後除去保鮮膜，用溫水沖洗乾淨。
怎麼瘦腿既安全又有效：
專家表示，腿部粗壯原因有三個：局部脂肪堆積、腿部肌肉發達或兩種狀況都存在的粗壯，而通過食療減肥、按摩瘦腿等都不易實現。特別是「大腿粗壯」的人，一般來說，大腿過粗的形成原因跟小腿略有不同，不會是因為長時間站立或循環不良的浮腫所致，而是由於久坐不運動囤積成脂肪或運動過後不當的休息方法產生的贅肉。此時最佳的解決方法是將多種運動結合起來。
此外，還可以適當用一些瘦腿霜
①在大腿及大腿和臀部脂肪堆積比較多的地方，不妨塗抹一些能夠燃燒脂肪的瘦身霜，這能夠起到很哈的分解脂肪的功效，而市面上有很多這種產品可以供大家選擇。
②在塗抹好瘦身霜之後，不妨繼續纏上有彈力的繃帶。
③塗上冷凍液，45分鐘後立即去掉繃帶即可。
④保鮮膜瘦腿比較管用，洗澡之後，立即塗抹上粗鹽，然後用保鮮膜把其雙腿包裹好。在出汗之後，使用冷毛巾擦拭乾凈，這能夠讓雙腿的肌膚看起來比較柔順光滑，而且還服用彈性哦!
⑤雙腿微微腿張開，比肩稍寬一些，兩手都握腳後跟。
⑥把腰盡量壓低，雙腿和臀部成一個垂直的角。
粗鹽瘦腿法
粗鹽瘦腿原理是，根據粗鹽有發汗的作用，排出體內多餘的水分，並促進皮膚的新陳代謝，排除體內廢物。
用法：在每天洗澡前，取一杯粗鹽加上少許的熱水拌成糊狀，要塗在身上達到不會脫落的程度，塗在想要瘦的部位，如腹部、手臂四周、大腿，大約靜止十分鐘後，再用熱水把粗鹽沖洗干，也可先做些按摩再用水衝掉，之後開始洗澡。
若你是敏感肌膚，可以購買一種比較細的「沐浴鹽」來用。粗鹽瘦腿的適用於不喜歡運動的人，一般在一到兩個星期內就會見效。
每天刮腿20分鐘，一個月減8斤
方法是：買一隻牛角的刮痧板，腿上抹好乳液，按照穴位從上向下刮，每個穴位刮20下，要快速、用力，直到刮出紅道道，左腿完了換右腿。最好是每天晚上睡覺之前刮，刮完後不要接觸冷水，直接睡覺。
保鮮膜瘦腹法
1、在長滿贅肉的腹部薄而均勻地塗上白色凡士林，然後用廚房用的保鮮膜包起來，訣竅是要包得夠緊，包好後用透明膠帶固定。
2、之後浸泡於浴缸，水溫以40～42攝氏度為宜。只需浸泡腰部以下的部分，泡約5～15分鐘，此時包著保鮮膜的腹部應會大量出汗。
3、泡完半身浴後剝下保鮮膜，用熱毛巾擦去凡士林，用香皂洗凈。然後一邊沖冷水，一邊用雙掌有節奏地拍擊腹部，進行2～3個回合就完成了。
※要瘦腿先改掉這三大惡習，尤其是第二個！
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