防治高血糖、抵制低血糖，這個很好用，快來看看吧

伴隨著三高人群的數量日益增長，糖尿病患者數量也是居高不下，但不少人都會把高血糖和糖尿病這兩種病混淆，以為高血糖就是糖尿病，但事實上，這完全是兩種不同的病,只是兩者相互之間有關係罷了，一句話概括的話就是:一個人如果有糖尿病那麼他一定有高血糖，但一個人有高血糖不一定有糖尿病。

今天就來說說糖尿病出現會有什麼癥狀，能早日防範：

1、血壓高、尿液發白

糖尿病患者在感冒後經常會長癤瘡或血壓高,尿液白色,有甜酸氣味,要是這樣了就要立即去醫院檢查了。

2、飢餓，多食

因為體內的糖份作為尿糖排泄出去，吸收不到足夠的熱量維持身體的基本需求，會常常感到異常的飢餓，食量大增，但依舊飢餓如故，要是本來很胖的人突然暴瘦還要在飲食增加的情況下，就要考慮自己是不是有糖尿病了。

高血糖的原因？

1：運動減少，胰島素不能有效發揮作用。適當的運動可以使血糖降到最合適，運動量減少會使但血中脂肪增加，可能加重血糖高。

2：飲食不均衡。攝食過多特別是甜食或含糖飲料，使的人體中的糖分含有量明顯高於標準的要求，同時還會形成血中脂肪增加，導致血糖高。

3：過度肥胖。現在的生活水平提高，很多人在飲食上不能夠很好的控制，過多的食用含糖分過多的食物，不僅肥胖而且血糖升高。

4：飲酒可能導致血糖高。喝酒會減少飲食，但酒精的吸收和代謝較快，不能較長時間維持血糖水平，因此會導致血糖高。

高血糖應該怎麼吃？

1.少吃紅薯

因為味道香甜、營養豐富，紅薯一直受到人們的喜愛，同時，最新的研究也表明，紅薯具有一定的抗癌作用，但不容忽視的是，紅薯的含糖量為27.7%，其升糖指數也較高，因此，高血糖人最好不吃紅薯。

2.多吃黑米

每餐食用50克左右的黑米，能夠有效控制體重，穩定血糖，是糖尿病患者的福音。

玉竹桑葉茶可以降血糖，出自藥王《千金方》，含玉竹、桑葉、青錢柳葉、牛蒡根、槐花，其功效是降血糖、血脂、血壓。飲用方法：早晚飯前各一次，飯前半小時空腹飲用，堅持飲用一周即可緩解癥狀，連續飲用1個月即可平衡體內血糖，但是需要注意的是，一定要溫服。

4.苦蕎知母茶

是以苦蕎加野生香蕉葉加知母為原料製成的茶，其中的科羅索酸具有與胰島素相似的功能，能促進葡萄糖進入細胞。對高血糖的人有幫助作用。

5.決明子車前草茶

車前草性平寒，益氣力，續精神，利耳目，有降氣寬腸健胃的作用。取決明子5克，車前草10克，火麻仁10克，混合均勻，煮茶喝，有降血糖、降血脂，增強人體免疫力的作用。

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