它們是春天「最厲害」食物，醫生都搶著吃，尤其第二個！你知道嗎

它們是春天「最厲害」食物，醫生都搶著吃，尤其第二個!你知道嗎

羊肉

羊肉就可以預防風寒，而且對於你的身體也是有很大的幫助的，是春季最宜食用的肉類。春季人體處於低溫狀態，所以就會經常的手腳冰涼、氣血循環不良等，而羊肉恰好性溫不燥，是溫補氣血、開胃健脾的佳品。

枸杞

枸杞是很好的養生食材，富含維生素、鐵、磷等礦物質以及枸杞多糖、有機鍺、甜菜鹼等物質。現代醫學研究發現，枸杞多糖可以降低血清谷丙轉氨酶，有利於肝損傷的修復，還能抑制脂肪在肝裡面沉澱，促進肝細胞再生，對肝臟特別的好。枸杞養肝的藥用價值《本草綱目》、《中國藥典》等著名藥典中都有相關的記載，春季多是與葛根配伍養肝，每天來些葛根枸杞飲品可以幫助排肝毒、修復受損肝細胞、抑制脂肪等物質在肝細胞沉積等。

葛根

葛根含大豆甙、皂角苷和異黃酮類物質，具有清熱去火、分解乙醛毒性、解酒護肝、修復肝細胞氧化等作用，對於肝火旺盛、喉嚨干癢咳嗽、酒精肝等癥狀非常有效果。

豬肉

豬肉是我們最常吃的肉類，它其中的蛋白質以及其他各類微量元素都是很多的，所以這樣就可以補虛強身，而且還可以滋陰潤燥，特別適合於病後、產後的營養滋補之品。

魚蝦

魚蝦中的各類微量元素也是很多的，例如鈣、鐵、錳等，這些元素人體都是離不開的。且食用適量的水產食物，就可以多補充一些鐵質，預防缺鐵性貧血。

牛肉

牛肉對於身體虛弱、智力衰退的人是有很大的好處的。牛肉含有人體需要的氨基酸，對於提高人體的免疫力有很大的功效，對產後、病後的補血具有積極作用。

蕎麥

蕎麥也具有保護肝臟的功效，是很好的養肝食物。蕎麥含有人體所需的多種維生素、蛋白質和氨基酸，能夠增強肝臟解毒功能，除煩解渴，對肝炎、膽囊炎、肝功能比較差、肝火旺盛、脂肪肝等人群都有比較好的改善作用。

雞肉

中醫認為肌肉有助於溫中益氣補虛損，研究還表明，如果每天的吃雞肉就可以提高人的免疫力，且雞肉對畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調等病症都是有幫助的。

鴨肉

鴨肉也是人們春季進補的最好的食物，吃鴨肉可有效緩解春季的便秘問題，對於體質虛弱、食欲不振等疾病還有很好的緩解作用。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！