事實證明，治療腰間盤突出可以不花太多錢！

 　腰椎間盤突出症是一種臨床常見病，目前我國體力勞動者中有15%-20%的人患有此病。腰椎間盤突出症是臨床上引起腰腿痛最常見的原因。應引起我們足夠重視。

腰間盤突出的誘發原因都有哪些？

1.椎間盤自身解剖因素的弱點

椎間盤在成年之後逐漸缺乏血液循環，修復能力差。在上述因素作用的基礎上，某種可導致椎間盤所承受壓力突然升高的誘發因素，即可能使彈性較差的髓核穿過已變得不太堅韌的纖維環，造成髓核突出。

2.腰骶先天異常

包括腰椎骶化、骶椎腰化、半椎體畸形、小關節畸形和關節突不對稱等。上述因素可使下腰椎承受的應力發生改變，從而構成椎間盤內壓升高和易發生退變和損傷。

3.退行性改變：椎間盤的退行性改變，髓核退變，主要表現為含水量降低，因

失水引起椎節失穩鬆動，以及小範圍的病理的改變，纖維環退變主要表現是堅韌程度的降低。

4.慢性勞損：慢性勞損是指超過正常範圍的過度的活動所帶來的，比如不良的睡眠、枕頭墊的部位不妥，或是高度不當，反覆落枕者發病率是比較高的。另外，工作姿勢的不當，也會增加發病率，尤其是長期低頭工作的人，頸椎病發病率特別高。再者，有些不適當的體育鍛煉，也會增加發病率，如倒立以及翻筋斗等。

那麼有哪些人容易得腰間盤突出呢？

腰椎間盤突出高發人群：長期伏案久坐，常從事重體力勞動

腰椎間盤突出的高發人群注意事項：改變工作習慣，多活動，避免久坐彎腰搬重物時保護腰，如果出現腰間盤突出的癥狀，可以使用萬絡佰股通，尤其是從事互聯網行業的人，一定要注意日常保養，如果需要可以選擇它，效果非常好，合理的鍛煉與休養有助腰鍵盤突出的治療，所以預防是重點，生活中我們對自己的身體應該更為關注，好好愛自己。

腰間盤突出該如何治療？

1.站姿：正確的站立姿勢應該是兩眼平視，下頜稍內收，胸部挺起，腰部平直，小腿微收，兩腿直立，兩足距離約與骨盆寬度相同。站立不應太久，要適當進行活動，尤其是腰背部活動，以解除腰背肌肉疲勞。

2.按摩療法：用分筋、理筋配合滾法、揉法等手法，改善局部微循環、解除腰椎椎旁肌痙攣，減輕椎體間的壓力。

3.在睡覺時患者彎曲髖樞紐關頭橫向側卧，大概在腿下面墊上墊子屈腿仰卧，枕頭要用稍硬一些偏低的。

4.牽引法：這是早期腰椎病患者常用的治療方法，其原理主要是牽引力和反牽 引力的相互平衡，使的頭頸部相對固定於生理曲線狀態，從而使頸椎曲線不正的現象逐漸改變，但其療效有限，僅適於輕症患者

5.昂胸：俯卧，用雙手支撐床上，先從頭部後仰開始，同時支撐手漸漸撐起而把胸部向上昂起，最後使勁後仰，力度達到腰部為止。平伏休息，重複五至十次。

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