這些養胃的天然小食材，經常吃，修復受損胃粘膜

世界衛生組織統計發現，胃病的發病率高達80%，並且正以每年17.43%的速度增長，常見的胃病有急慢性胃炎、消化性潰瘍、胃食管反流等，其中慢性胃炎的發病率在各種胃病中居首位，專家提醒：40歲以上，尤其是有家族遺傳性胃癌的人，應該定期做胃鏡檢查。

這些養胃的天然小食材，經常吃，修復受損胃粘膜

木耳一身烏黑沒有特點，卻把自己精彩的一面留在了食用價值上。黑色的小耳朵像小掃把似的為人體消化系統做大掃除，是最適合長期食用的菌類食品之一。

南瓜含有豐厚的營養素，它的澱粉與糖類，容易被人體合成、吸收;胡蘿蔔素含量是瓜類中最高的，胡蘿蔔素在體內轉換成維生素A，有維護皮膚和黏膜的作用，對治療冷虛、胃潰瘍、預防感冒、美容等相當有效。

紅茶屬於全發酵茶，茶多酚含量比不發酵的綠茶要少很多，對胃的刺激性要小一些。

但是無論是紅茶還是別的什麼花果茶，統統都沒有養胃作用。

應該這麼說，沒有養胃的茶，只有相對不傷胃的茶。要想護胃，適量飲用才是關鍵。

粥類容易消化，尤其八寶粥，裡面含有花生、杏仁、白糖等，熱量更高更豐富，對胃有好處。而新鮮的花生富含蛋白質、脂肪，能有效地保護胃。

黑芝麻糊是我們生活中特別常見的食物，我們都知道常食具有很好的烏髮作用，尤其是對中老年人來說，常吃可以給人體帶來很多的好處。

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