這4種食物最養胃，每天吃一些，改善多年老胃病

胃靠養，在我們的傳統觀念中，例如米粥、麵食、牛奶、山藥、梳打餅乾等都是養胃的首選食材。醫生提醒，如果這麼理解養胃食物，這4種食物最養胃，每天吃一些，改善多年老胃病

很多研究都顯示：多糖對胃黏膜會有保護作用，而山藥就是一種富含多糖的食物，只是通過食物能吃到的多糖的量，不見得達到了多糖在臨床上的有效劑量，要想通過山藥養胃，最重要的是選對品種，最好挑多糖豐富的，也就是那種口感綿密、糯而面、黏而粉的淮山藥，包括細細的鐵棍山藥，不過，山藥的澱粉含量不算少，總歸不能吃太多。

玉米是粗糧中的保健佳品，它的纖維含量很高，可以刺激腸蠕動、加速糞便排泄，是降低血脂、治療便秘，養顏美容、防止腸癌的最佳食物。玉米有利尿降壓作用。胡蘿蔔維生素A含量很高，能促進機體正常生長繁殖、防止呼吸道感染、保護視力、有防癌抗癌的作用。

紅薯憑藉其自身富含的膳食纖維極大程度的改善胃部的消化水平，促進腸道的規律蠕動。但是紅薯卻有增加胃酸的缺點，因此平常有反酸癥狀出現的人群不適宜食用紅薯。

牛奶：補肺胃，生津液，潤大腸。宜於陰虛胃痛，津虧便秘;近代用於治療消化性潰瘍病、習慣性便秘。腹瀉、脾虛證、濕證者忌食。

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