你的寶寶應該睡多久？

寶寶總是不肯睡？

寶媽擔心：自家寶寶會不會睡太少啦？

寶寶愛賴床，不肯起？

寶媽擔心：睡太多會不會變小豬笨笨啦？

那麼寶寶一天應該睡多少才科學？

奉上下面圖表，供寶媽們參考。

以上根據《嬰幼兒睡眠聖經》以及相關科學育嬰書籍整理所得。

寶媽可以參考圖中所列，合理安排寶寶的睡眠時間哦。

需要注意的是，每個寶寶的睡眠模式略有不同，多睡一個小時或少睡一個小時都在正常範圍內。

只要寶寶吃飯香、精力旺盛、精神愉快，

寶媽們不必教條化和過分擔心。

比睡眠時間長短更重要的是，

一定要幫忙寶寶養成規律的作息時間表。

睡眠的質量的好壞是決定寶寶身體健康的關鍵因素。

要盡量保證寶寶有連續的、完整的、不中斷的夜晚睡眠時間。

相信，在媽媽的輕聲細語的陪伴和日復一日的溫柔引導下，

小寶寶一定能可以養成良好的作息習慣哦！

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