乳腺結節的「大剋星」，每天吃點它通乳散結，緩解疼痛更健康！

乳腺增生是女性最常見的乳房疾病，常為脹痛或刺痛，可累及一側或兩側乳房，以一側偏重多見，疼痛嚴重者不可觸碰，甚至影響日常生活及工作。乳房疼痛常於月經前數天出現或加重，行經後疼痛明顯減輕或消失。疼痛亦可隨情緒變化、勞累、天氣變化而波動。保護乳房健康是目前女性朋友們最關心的話題，日常中有些食物是可以預防乳腺增生，防止乳腺癌的，女性朋友常吃些，有利於身體健康。

京南婦科醫院教授宋麗麗

香菇是種生長在木材上的真菌，也是我國特產之一，在民間素有「山珍」之稱。味道鮮美，香氣沁人，營養豐富，素有「植物皇后」美譽，香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬細胞的吞噬功能，還可促進乳腺細胞的產生，並提高乳腺細胞的殺傷活性，香菇菌蓋部分含有雙鏈結構的核糖核酸，進入人體後，會產生具有抗癌作用的干擾素;所以常吃香菇不但對乳腺增生有很好的抵抗作用，還能抑制乳腺癌細胞的生長。

近代研究發現海帶可以輔助治療乳腺增生，這是由於其中含有大量的碘，可以促使卵巢濾泡黃體化，從而降低體內雌激素水平，使內分泌失調得到調整，最終消除乳腺增生的隱患，達到預防乳腺增生的目的。常吃海帶能軟堅散結，促進血液循環，消除腫塊有效的抑制乳腺增生和乳腺癌的發生。

無花果，是人們所說的抗癌之果，它不僅含豐富的營養成分，對乳瘤，腺癌，乳腺增生都有很好的抵抗效果。無花果中富含豐富的纖維素，能幫助排出腸道內各種有害物質，有乳腺結節的人可以多吃點無花果，可以起到預防的作用。食療能夠起到一定的作用，如果易患有乳腺結節的也可以採取其他方法配合治療，臨床名品妃樂舒乳腺貼，已有百餘年的歷史，已被河南省非物資文化遺產錄入，對乳腺結節、乳腺小葉增生等乳房疾病的療效顯著，掏宔已改此貼以往一貼難求的境況，讓可遇不可求的東西變得觸手可及，作為日常常備之物。

無花果粥：鮮無花果50克，粳米100克，冰糖適量。粳米洗凈加水煮粥，待粥煮至黏稠時，加入去皮無花果略煮，粥將成時加入冰糖即可。佐餐食用，連服20日。此粥健脾益氣、通乳、清熱解毒。用於輔助治療乳腺增生、咳嗽、痔瘡等。

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