血壓高了別著急,這些食物隨口吃一點,血壓一降一個準
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03-31
現代人治療高血壓的方法就是服用降壓藥,但是降壓藥是具有副作用的,而目前來說,副作用小的降壓藥又小之又少。而且高血壓是一種慢性疾病,難以治癒,高血壓患者需要長期服藥,才能有效控制高血壓,因此,降壓藥的副作用是不能避免的。作為高血壓患者,平時除了吃藥以外,日常也可以通過一些飲食上的改變,達到輔助降低血壓的目的!
菊花可擴張冠狀動脈,增加血流量,降血壓、擴張冠狀動脈和抑菌,長期飲用能調節心肌功能、降低膽固醇,對冠心病,高血壓,動脈硬化、血清膽固醇過高症都有很好的療效。
菠菜中豐富的維生素C及礦物質,在幫助高血壓患者降壓的同時,還有助於補充其體內缺失的營養元素。另外,菠菜含有豐富的葉酸,它能促進紅細胞的生成,增強血管彈性,促進血液循環,有效降低血壓。
苦蕎是一種非常常見的草本植物,苦蕎中含有的黃酮類物質可以維持血管壁正常的韌性。長期飲用能降低血壓和血糖,對高血壓能起到輔助治療的效果。
羅布麻茶中的單寧酸能抑制血壓升高,並對高血壓患者有降壓作用,其還含有鞣質,能保持或恢復毛細血管的正常抵制力,增強血管柔韌性和彈性,降低血清膽固醇。
香蕉中含有豐富的鉀,適量的鉀可使血壓維持在正常水平。每天吃1~2根香蕉,有助於穩定血壓。
首烏具有降血脂,減少血栓形成之功效。血脂增高者,常飲首烏茶療效十分明顯。其製作方法為取制首烏20-30克,加水煎煮30分鐘後,待溫涼後當茶飲用,每天一劑。
※高血壓要終生服藥?他這樣做停葯了
※研究表明,新的治療方案可以戰勝高血壓
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