胖瘦不僅僅是與你的脂肪多少有關，有可能與你的體質有關！

胖子和瘦子的區別可不只在於脂肪含量的多少，除了父母因素之外，能讓我們外形呈現出胖瘦的最大原因就在於體質，這個道理非常簡單。

了解你是什麼體質？

胖人多痰濕，瘦人多內熱。如果一個人很胖，初步判斷為痰濕體質，如果看起來不是很胖，可是一上稱體重超出你認為的很多，身上的肉肉摸上去又很結實，這種一般都屬於痰濕體質。

還有就是那種走路肉都在顫的胖，被稱為虛胖。如果人非常懶，根本不會運動，大多數是痰濕加氣虛體質。

還有就是那種吃什麼都不胖的人，身體很單薄，這樣的人基本就是陰虛體質了。

痰濕體質是非常常見的一種體質，人體臟腑、陰陽失調，氣血津液運化失調，易形成痰濕時，這種狀態為痰濕體質，多見於肥胖的人，這種肥胖的人更容易疲倦，並且食量很大。

痰濕體質的人最忌暴飲暴食和進食速度過快，還要戒酒。應常吃味淡性溫平的食物，多吃蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利濕、化淤祛痰的食物，更應多吃！

有的人臉色不僅枯黃，而且非常容易出油，多位濕熱體質。大姨媽來的時候，非常容易受冷和出現黑眼圈就屬於淤血體質，面色蒼白、沒有光澤就屬於陽虛體質了。

氣虛體質的人，經常疲乏無力、說話沒勁，體溫偏低，經常出虛汗，晚上容易盜汗。如果你是氣虛體質平時容易氣短和感覺睏乏。

減肥過度就會造成氣虛，氣虛的人也有胖人，氣虛的人該怎麼減肥，有句話說，血虛怕冷、氣虛怕餓，而氣虛的人容易餓，總想著吃。最好的方法就是補氣。

平時可以吃補氣的食物如；紅棗、粳米、牛肉、花生、山藥等食物！

總之，氣虛的人要補和減，只有先把缺失的補上來，才能把富餘的減下去。

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