水果冠軍——香蕉，醫生每天也都在吃它，你還等什麼

愛吃香蕉的人往往能保持一種較為平和、快樂的心情，香蕉氣味清香芬芳，吃起來肉軟滑嫩，是人們比較心愛的水果之一。但很多讓人確實不知道它的好處和壞處。下面我們來講一下：

香蕉能夠為機體提供充足的能量，香蕉的澱粉含量高，飽腹感強，能減少對其他食物的攝入，起到瘦身減肥的作用。

香蕉中含有大量鉀離子，可以幫助人體排出多餘水分，維持身體電解質平衡，達到消腫現象。也能降低血壓，起到防止心血管的作用。香蕉可以振奮精神，阻止由於情緒產生。可以降低胃酸，保護胃黏膜。對癌症尤其是消化道癌症有很好的防治作用。

香蕉性寒，所以脾胃虛寒、慢性支氣管炎患者宜少吃。痰多者也不宜多吃。空腹時不宜多吃香蕉。

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