一個太極拳初學者的幾點感受
水清見月
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本人已是一個五十多歲的半老頭兒了，少年時期就是一個武術愛好者，那時候是70年代，習武還不大公開化，由於經濟生活條件差，請不起師傅傳教，只能一有機會就纏著會兩下子的長輩傳授幾招，零零碎碎學了幾個南枝拳基本套路。
1980年上大學後，社會掀起了武術熱，我對《武林》雜誌也是每期必買。
沒有老師指導，就對著拳譜瞎練，所有課餘時間都花費在武術、藍球、跑步等大運動量項目上。
由於不懂得對運動量和時間的節制，導致臨畢業時落下胃十二指腸潰瘍的病根，再也不敢做劇烈的運動了。
到了2004年，由於工作變動，有了打乒乓球的環境，竟又犯了無節制超運動量的大忌，腰椎間盤突出症逐步加重，間隙性反覆發作，持續時間有七、八年之久，期間吃藥、理療幾乎無效，最後是靠壓腿、拉筋治好的，已經有五、六年時間沒有發作了。
2015年在老同學的引領下，開始學習陳式太極拳老架一路、新架一路，由於沒有明師的指導，一直未找到太極拳的門徑。
2018年1月4日，陳式太極拳張志俊拳法培訓班在普寧開班，我才有幸得到接受系統、規範培訓的機會。雖然至今只有二個多月的時間，但是學習效果非常明顯，懂得很多太極拳的道理，身體內部也感覺有明顯的變化。
這些都得感謝普寧陳式太極拳協會的領導們和「黃班長」的辛勤勞動，引進「張志俊拳法」在普寧生根落戶，更感謝陳東展老師和梁健助教的悉心指導和無私奉獻。
從小有爭強好勝之心，對各種運動項目都不服輸，逞能，訓練不得法，強度超負荷，不但不能健身，還落下一身病痛。幾十年人生經歷，在習拳健身方面，我有幾點深刻的感受。
學太極，先明確你的目標
中老年人習拳，主要目的就是要強身健體。
太極拳是一門非常有益於身心健康的高級武術，它承載了很多中國傳統文化的內涵，不但健身功能好，而且包含了做人的道理，這是目前其它拳種所無法比擬的。
但是當今社會上太極拳的種類繁多，有注重健身的、有注重表演的、有注重技擊的，作為一個武術愛好者，我更喜歡以技擊見長、又能健身防身的陳式太極拳張志俊拳法。
張志俊拳法處處體現筋骨的對拉、拔長，其松肩、肘膝定位、順逆纏、開胯等基本功法無不體現撐筋拔骨的作用。
筋骨能鬆開，氣血流動通暢，身體自然沒有病痛，我相信這個道理。
學太極，必須要有明師的指導
太極拳是以陰陽學說為指導的拳種，不知道這些道理，就不能正確練習太極拳。
這個理不是書上寫了就能看清楚的，也不是師傅一說就能聽明白的， 特別是中老年人練拳，如果沒有明師的指導，問題的確比較多，像身法不正，動作做不到位等都是常見現象。
由於拳理不明，不知道怎麼做是對的，怎麼做是錯的，所以經常被人忽悠，弄的很多人莫衷一是。
由於習練方法不對，刻苦下功夫的，反倒練傷了膝蓋。
若是碰到那些只為了掙錢的教拳人，本身水平就很低，並不懂拳，自己都不知道對與錯，白白耽誤了寶貴的時間不說，還極有可能被帶入了傷痛的境地！
張志俊拳法普寧培訓班的陳東展老師就是我們的明師，他真正得到了張志俊老師的真傳，不但拳理、拳法講得明白，且善於言傳身教，循循善誘，誨人不倦，切入要領；陳老師人格上也是我們學習的榜樣，胸懷傳承中國傳統文化的大格局，授課認真負責，精益求精。有這樣的明師指導，我們不患學不到真正的太極拳。
學太極，沒有恆心和毅力，你就不要學！
很多人在初學太極拳時，往往熱情高漲，踴躍積極，全身投入。
但是在學習的過程中，一碰到困難，思想就產生動搖，打退堂鼓。
想學習的念頭可能就一個，不學的理由卻萬萬千。
所以作為太極拳的初學者，一定要克服情緒上的躁動，沉下心來，勤學苦練，堅持不懈地把太極拳的功夫練上身，到那時，我們就能盡情享受她無窮的魅力。
希望拳友們與我共勉，保持恆心和毅力，不忘初心，方得始終。
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