經歷不可磨滅地印進了身體
想要突破強大的無意識、固著的緊縮模式以及對感受和記憶的否認，會比看起來困難得多、也複雜得多。
人類會有很多理由去隱藏自己的感受、想法、記憶、幻想、渴望以及各種各樣的內在、外在真相。
而人們隱藏、誤導自己和別人的方式很複雜，若不是在心理師和來訪者的合作努力之下，我們很難去理解這些方式。
通常，這些限制性方式（防禦）在人們童年遭受一些創傷性對待時就已經塑形成為他們的一部分了。
現在，我們對權威或他人強加給個體的創傷性對待，是如何根深蒂固地染化他的軀體結構、精神結構以及人際模式有了更多的了解。
有一個觀點是在精神分析理論和治療實踐的早期發展中逐漸確立的，那就是：這些防禦結構——它們看起來是如此緻密的、極端壓抑和令人窒息——是可以被打破和拆除的，從而讓被隱藏和阻塞的無意識內容浮現出來。
在這個視角中有很多值得我們重視的東西。對於我們當中足夠老的人來說，甚至可以清晰記得19世紀60年代改變發生之前的那些時光。
這樣的一個理念——非中立的情緒和表達可以被大膽的、不受克制的呈現——能夠相當浪漫主義地激活自由、真相、誠實，還能以人性化的方式去提升人的意識水平並幫助人們聯結自己和他人。
而在某些方面，精神分析當時已經陷入某種墨守成規的懶散之中。精神分析曾經對人類的精神、情緒、甚至社會的真相做出了開創性的、無限制的探索。
但在當時，它對真相的探索只是局限在調整和適應上，這是一個不那麼革命和自由的視角。
因此，對於許多治療師來說，當他們發現自己和病人被強制推入否認個體的獨特性和自我認同的體系的時候，他們是痛苦的，這些感受當中也混雜著那些支持變革的治療方法帶給他們的影響。（參見，例如「飛越瘋人院」）
在當時，一種能夠提供即時的、體驗性驅動的、直接與情緒和能量流保持接觸的治療方法是非常有吸引力的，而身體能量分析當時就是那樣做的。
把呼吸作為一個基本的「透鏡」，去觀察身體是如何為情緒性體驗發展和保持能量，就像身體為體力活動發展和保持能量一樣。
這為追蹤情緒和心理過程提供了一個工具，為治療干預提供了有價值的洞察。
無論身體能量分析中運用的干預力度是大還是小，它的核心因素都在於：1、對呼吸的關注；2、對運用呼吸去增強體驗、或聚焦體驗、或理解體驗有足夠的了解。
身體能量分析的這個原則與數個世紀形成的認知不謀而合——呼吸的重要性，我們可以利用呼吸去理解和增強自己體驗的廣度和深度。
在此基礎上，勒溫加入「紮根」的概念（其在心理學上的意義即為身體與重力、身體與世界的關係），於是身體能量分析師就有了一個非常直接的、非言語的路徑，與來訪者的精神、身體、情緒的結構及其發生髮展過程一起工作。
在勒溫看來，在越來越能聯結到真實自我和自主感的體驗的過程中，「紮根」是一個非常本質的因素。
更進一步來說，人們努力追求快樂和富有活力的體驗，不只是為了消除令人不愉快的緊張感，而是為了生命本身的豐滿與意義感。
這個觀點是身體能量分析的核心工作原理之一。
與其說這個觀點在其他心理動力學理論中不存在，倒不如說這份原動力通常被包裹起來，使得它看起來好像是其他精神和情緒功能的附屬品。
但是，對身體能量分析師來說，它不是附屬品。
生命活力的顯化，擁抱能量和充能，開拓與良善、慈悲連接的可能性，去愛和享受快樂，這些都是我們的中心工作。
當然，這個充滿激情的推力也存在於其他心理治療理論家（例如，艾瑞克·弗洛姆）的著作中。
兩者的區別在於側重點不同，也存在於身體能量分析師發展出的一系列技術中，以及容納——去激發一個強烈的、深入體驗性的情緒狀態和情緒表達場域，並在這個場域中開展工作。
現代身體能量分析繼續強調把呼吸作為整合人類各項功能的核心活動。
但在具體實踐中，身體能量心理治療包含了非常廣範圍內的技術方法。
在心理治療中，「積極」技術是指那些治療師把他/她自身契入到病人歷程中的技術；當治療師不是「積極」的，他就處於「接收」模式中。
所謂接收模式，是指治療師吸收、消化、分析、回應這個人以及她／他的意識層面和無意識層面、言語和非言語的溝通。
實際上，所有形式的心理治療——通過釋義、說明、自發反應或者指定性引導等——都在允許心理師以某些方式「積極」。
目前，人們對身體能量分析技術存在一個誤解，認為它是指導取向的——它直接告訴病人要做什麼，然後某些結果就應該會發生。
但在我們之中，很多做了多年實踐的身體能量分析師，則永遠不會認可這個看法。
對我們來說，技術是在經驗中展開的多項「實驗」，在心理師和來訪者允許的範圍內是無比遼闊、不可預測的。
就像上文提到的，致力於排除緊張感並維持心理平衡狀態的心理治療模型，不能夠說明我們工作的本質。
我們治療的努力方向是——做真實自己的自由，以真誠的方式存在於關係中，自主活著的可能性，進而還可能增強生命的活力，甚至感到快樂。
以上節選自「現代身體能量分析：心理治療的一種整合——強烈的情感、深度的身體工作、精神和人際動力之間的關係」 P9－11
主作者：Scott Baum博士，ABPP美國職業心理學委員會成員
聯合作者：Vivian Guze; Danita Hall, LCSW; AnitaMadden, MSN;
Ron Panvini, Ph.D.; Emma Rhoads, LCSW; JodiSchneider, LP, LMHC;
Judy Silberstein, LCSW; Elaine Tuccillo,Ph.D.
版權：紐約身體能量分析學會，2011
譯者：趙汀首都師範大學基礎數學碩士，國家二級心理諮詢師，首師大心理諮詢中心兼職諮詢師，長期學習、實踐薩提亞轉化式系統治療
2018年4月20-23日，北京，身體能量分析兩位國際導師Scott和Garet將聯合帶領「活在情緒健康的身體中——身體能量分析的禮物」工作坊。情緒在每個人的生活中都極其重要。身體能量分析原則之一：情緒是覺知現實、活在當下的一個基本通道，透過情緒，才有可能真正感受到快樂。工作坊將教授具體的與情緒健康相處的方式。
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