春季上火嚴重容易口腔潰瘍、咽痛，怎麼辦？
小編的家住在吉林長春，最近兩天長春天氣春暖花開，從零下幾度躍到了零上20度左右。一下從冬季過渡到了夏季。最近小編的身體就很不舒服，一整個冬天辛辛苦苦藏好的毒全都釋放出來，口腔潰瘍、咽喉痛、嗓子有痰……
小編去網上找了好久關於春天上火的知識與方法，還打電話問了專家。現在將小編將獲得的知識整理出來分享給大家！
專家告訴我，春季人體內熱較旺，主要是不注意飲食清淡和規律生活引起的，如鼻子易出血，嗓子變啞了，嘴裡長口瘡，便秘難如廁等等。眼下正值春季，多風乾燥，導致上火者比比皆是。
春季為何火氣大?
春天容易上火這或許與春季氣候乾燥有關。專家指出，春季上火與身體陰陽失調有關。
第一，春天草木發芽，人體器官也從冬天懶散的狀態中忙碌起來。自立春開始，人體的內臟器官中積蓄的內熱，就慢慢散發出來，出現春燥。尤其是北方春季乾燥多風，人體水分容易通過運動出汗、呼吸等形式大量丟失。這兩個原因相加，讓人體很難保持新陳代謝的平衡和穩定，就引起了上火。
第二，春分後白天時間變長，導致作息時間改變，生活不規律，容易上火。在工作上，一年之計在於春，春天往往是很多單位最繁忙的時候。工作壓力變大，久坐對著電腦、熬夜加班、睡眠不足、過度勞累都會損傷身體，導致上火;心情鬱悶、惱怒急躁，也會引發肝火。
第三，不少人在春天到來之後，還保持著冬天的飲食習慣，比如愛吃辣椒、羊肉、狗肉等辛辣溫補的食物，很容易引起內積燥火。在穿衣上，一些人也習慣春捂。但溫度升高後衣服沒有該減則減，就會引起內火上升。
春季上火如何調理？
1、多喝花茶，去火養肝
春季上火最好的調理方法就是喝花茶，最有效的就屬「下火三劍客」蒲公英根茶、金銀花茶、菊花茶了。可以將三種茶組合，再加上桂花製成金桂菊茶，喝起來功效加倍，還能保護肝臟、提高免疫力。
蒲公英被稱為「天然的抗生素」，是清熱解毒的良藥，對咽炎、嗓子發炎、扁桃體發炎等有很好的作用。我們熟知的天然消炎藥「蒲地藍」的主要成分就是蒲公英，所以，用蒲公英泡水，可以減少炎症的發生，天然植物，安全性更高！
此外，菊花有清肝明目、 抗菌抗炎、疏散風熱、清熱解毒功能；金銀花有宣散風熱、抗菌抗炎、清解血毒、利膽、提高免疫力效果。桂花茶的功效是溫補陽氣、美白肌膚、排解體內毒素、止咳化痰、養生潤肺，桂花茶的作用是舒暢精神，養陰潤肺，可凈化身心，平衡神經系統。
2、調整作息時間，不要熬夜
上火現象與不良的生活習慣有關，例如經常熬夜，作息不規律、缺少運動。
方法：不要熬夜，養成良好的作息規律，鍛煉身體，提高人體免疫力。
3、常吃敗火食物：清淡苦寒的食物
多吃蔬菜水果。草莓、梨、苦瓜、芹菜、冬瓜等果蔬是天然的降火藥，能補充人體水分，利於排便，舒緩心情。另外還要忌口，少吃辛辣油膩的食物多吃蔬菜。
4、穴位按摩去火
午睡能養肝。每天堅持睡一小會，既能消除春困，又能起到滅火的作用。還可以做個眼保健操，用雙手食指端輕輕按壓眼瞼部。
中醫發現上火導致的內熱容易誘發耳鳴，用手掌堵住雙耳之後迅速離開的方法能有效減輕此癥狀。還能通過點揉翳風穴(位於耳垂後方的凹陷處)來緩解病症。
此外，春天還要多運動呼吸新鮮空氣，保持良好心情，這是最好的降火良方。
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