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常見的胃脹氣癥狀表現有哪些?如何有效調理胃脹氣?

們人都是吃五穀雜糧來吸收身體所需要的營養,也有很大一部分人會因此容易不消化,會出現胃脹氣等癥狀。所以我們不僅要知道胃脹氣的癥狀,還要知道怎麼做可以緩解胃脹氣。接下來由郭老師為大家介紹。

一、胃脹氣的癥狀

1、胃脘撐脹,外觀也有脹滿的形態表現的一種病症,可以同時伴有胃疼痛、噁心、嘔吐、不能進食等臨床表現。

2、每天早起或者飯前、後,均有打嗝現象,並伴隨氣體噴出,身體消瘦和精神抑鬱,神經性的頭疼和胸悶,伴以乳房忽冷忽熱。

3、上腹部不適或疼痛、飽脹、燒心(反酸)和噯氣等,不願進食或者盡量少進食,夜裡也不容易安睡,睡後常有惡夢。

4、有些患者還有有噯氣、便秘腹瀉交替、發熱等等癥狀。

二、緩解治療胃脹氣的癥狀

1、中醫治療:葯治療效果好,是從整體調理,而不是從表面癥狀入手,像胃用中藥蜜漿,配合異麥芽低聚糖一起喝,效果非常好,且沒有副作用,是中醫治療胃脹的典範。

2、茶療養生:葉的藥用機理的角度來評價的。在祖國的數千年中華文明中,有關飲茶與健康的記載很多。特別是我國古代,在醫學上面,茶常被當作藥物使用,作為單方或復方而入葯的。由此可見茶療的重要性。

甘草、丁香、山楂、麥芽、陳皮、茯苓等。天然草本幫助解除油膩、幫助消化,恢復胃酸過多、胃部不適。

三、胃脹氣的日常保健

1、應避免的食物:脹氣的主要原因是消化系統無法吸收某類碳水化合物,豆類容易引起脹氣,甘藍菜、綠花椰菜、洋蔥、白花椰菜、全麥麵粉、白蘿蔔和香蕉等也容易產生脹氣。

2、不宜搭配的食物:食物搭配不良會帶來消化問題,例如蛋白質與澱粉就不是好搭檔,蔬菜與水果也是不佳的組合,牛奶不宜與三餐同時用,糖不要與蛋白質或澱粉合用。

3、胃脹氣大部分是飲食所引起的,首先必須改變飲食習慣,吃東西時要細嚼慢咽,而且不要一次吃得太多、太撐,建議少食多餐。

四、飲食治療

胃脹氣的癥狀我們已經知道了,那麼我們該如何緩解胃脹氣的癥狀呢,這裡有一個健康的飲食治療方法推薦給你們,大家可以嘗試一下

1、春季人們易受潮濕之邪的困擾,因而存在不同程度的脾胃功能減弱,再者過量攝入冷飲及涼性水果,胃脹氣等不適病症就會找上門來了。葯食同源的薄荷茶是比較不錯的選擇。

薄荷茶的製作方法非常簡單,取紅茶6克,干薄荷葉3克(鮮薄荷葉加倍),用開水浸泡7分鐘,即可飲用了,還可以根據個人口味調入蜂蜜適量。

除了緩解胃脹氣之外,飲用薄荷茶還會有諸多益處。如薄荷具有疏散風熱的作用,能促進汗腺分泌以增加散熱,從而使人感到涼爽,起到消暑解渴的作用。

2、取苦菜15g洗一遍(一遍即可),放入鍋(一般鍋即可),加水大約1000毫升;煮開後多煮5分鐘左右,然後去渣,剩餘湯入暖瓶或者容器置入冰箱保存;飲用苦菜湯時,必須溫服。每次50-100毫升,每天三次,先把紅糖放進杯內,把燒好的苦菜湯

倒入杯中充分攪拌,待溫時喝下,紅糖(最好是百貨店裡散裝深顏色的普通紅糖),紅糖加兩三勺。飯後30分鐘服。

五、胃脹時可以吃的水果:

1.金橘、鮮荔枝、鮮桂圓、櫻桃

此類水果帶有健脾益氣、溫中養胃作用。對脾胃衰弱、食積氣滯適、食少體倦、嘔逆便溏病者較適宜。

2、桃子、杏子、石榴、無花果、葡萄、楊梅、萬壽果、烏梅、蘋果

此類水果帶有補脾益胃、益氣生津、和胃止嘔、收澀止瀉。運用於脾胃衰弱,消化不良、飲食減少、嘔逆少食及便溏腹瀉等癥候。

3、梨子、柑子、橙子、柚子、柿子、李子、枇杷、香蕉、菠蘿、羅漢果、西瓜、甘蔗、馬蹄、獼猴桃、西紅柿、檸檬、橄欖

生薑蜂蜜水可以緩解胃脹氣,讓我們來看看生薑蜂蜜水的配方。

原材料:蜂蜜、姜

方法:用涼水把姜洗凈後放在蒜臼里搗碎,將生薑的汁水過濾出來。然後取家裡的購買的蜂蜜兩湯匙,將生薑汁和蜂蜜攪拌均勻後,一次性緩緩喝下。大約半個小時後,打嗝癥狀就逐漸減輕,大約一個小時左右,打嗝就停止了。

生薑最好選用新鮮的、汁水較多的,這個方法簡單有效,而且味道還很不錯。對於孕婦胃脹氣打嗝有很好的治療作用。

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