心理暗示的小秘密

讓我們來假設這樣一個問題：晚上準備睡覺的時候，似乎聽到了窗帘晃動的聲音，這時，你會怎麼想？？？

回答一：可能是風吹的吧，沒事沒事的，估計窗戶沒關緊吧。

回答二：心裡咯噔了一下，突然有種不好的預感，額，該不會是家裡進賊了吧。。。

回答三：繼續睡，繼續睡，這一定是我的錯覺。

回答四：不會是幽靈之類的東西吧，可怕，就說我大白天在家不應該看恐怖片之類的（陷入抓狂ing）。

這以上提到的應該就是關於心理暗示之類的問題了，下面就讓我們步入正題（認真臉）。

什麼是心理暗示呢？

心理暗示是指人接受外界或他人的願望、觀念、情緒、判斷、態度影響的心理特點，是人們日常生活中，最常見的心理現象。

心理學家巴甫洛夫認為:暗示是人類最簡單、最典型的條件反射。從心理機制上講，它是一種被主觀意願肯定的假設，不一定有根據，但由於主觀上已肯定了它的存在，心理上便竭力趨向於這項內容。我們在生活中無時不在接收著外界的暗示。比如，電視廣告對購物心理的暗示作用。

心理暗示有哪些特點呢？

人都會受到心理暗示。受暗示性是人的心理特性，它是人在漫長的進化過程中，形成的一種無意識的自我保護能力和學習能力:當人處於陌生、危險的境地時，人會根據以往形成的經驗，捕捉環境中的蛛絲馬跡，來迅速做出判斷。

當人處於一個環境中時，會無時無刻不被這個環境所"同化"，因為環境給他的心理暗示讓他在不知不覺中學習。因此，人無時無刻不在受到心理暗示。

心理暗示有強弱之分，但是心理暗示效果的好壞(正負)無法由人的顯意識控制，也就是不管你願不願意，不管你覺得這對你好不好，你已經受到心理暗示了，而且無時無刻不在接受心理暗示。它是人的一種本能，動物的各種行為的學習、危險的躲避習慣等，也都是由於心理暗示的作用才得以實現。

人們為了追求成功和逃避痛苦，會不自覺地使用各種自我暗示--自己對自己進行的心理暗示--的方法，比如困難臨頭時，人們會安慰自己:"快過去了，快過去了。"從而減少忍耐的痛苦。人們在追求成功時，會設想目標實現時非常美好、激動人心的情景。這個美景就對人構成自我暗示，它為人們提供動力，提高挫折耐受能力，保持積極向上的精神狀態。

心理暗示有哪些種類呢？

從心理學術語上講，心理暗示分為自我暗示與他暗示兩種。但是一般生活中人們習慣用"心理暗示"表示"他暗示"，於是生活中出現心理暗示與自我暗示並列的情況，其實，從術語上講，這兩個是包含關係，而不是並列關係。自我暗示是指自己的顯意識不斷重複，迫使潛意識接受顯意識的思考內容從而得到改變。這樣，自己的心理(心理活動)可以給自己的人格(潛意識)施加某種影響，改變自己的個性與人格。

例如，有的人早晨在上班前或出去辦事前習慣照照鏡子、整整衣服、理理頭髮。有的人從鏡子里看到自己臉色不太好看，並且覺得上眼瞼浮腫，恰巧昨晚睡眠又不好，這時馬上就會有不快的感覺，頓時懷疑自己是否得了腎病什麼的，繼而會覺得自己全身無力、腰痛，於是覺得自己不能上班了，甚至到醫院就醫。這就是對健康不利的消極自我暗示作用。而有的人則不是這樣。當在鏡子里看到自己臉色不好，由於睡眠不好而精神有些不振，眼圈發黑時，馬上用理智控制自己的緊張情緒，並且對自己進行自我暗示:到戶外活動活動，做做操，練練太極拳，呼吸一下新鮮空氣就會好的，於是精神振作起來，高高興興去工作了。這種積極的自我暗示，有利於身心健康。國內著名心理專家郝濱老師在接受記者採訪時曾介紹說:"科學證明恰當的使用心理暗示可以達到消除緊張、焦慮情緒，建立樂觀積極心態的作用。"

與心理暗示有關的顏色暗示

白色：對人體的全部能量系統有凈化和排污作用，可以喚醒人體巨大的創造性。它能夠穩定人的能量系統，使之整體提高。

黑色：黑色也包含了全部的光譜，還是一種遮蓋混亂的顏色。黑色是保護色，可以幫助特別敏感的人平靜下來。黑色激活人體的雌性和磁性能量，並強化他們的功能。幫助極端的人恢復平衡，特別是那些要失控的人黑色和白色混合使用效果最佳，黑色可以激活下意識水平，幫助疏導衝動和瘋狂的想法。要謹慎使用黑色，過多使用黑色會引起沮喪，強化消極情緒和思想。千萬不要單獨使用，必須與其他顏色混合使用。

紅色：紅色溫暖、主動，能夠喚醒我們身體的生命力。紅色增強體力和個人意志，可以刺激更深的激情。紅色還可以提高溫度，促進血液循環。

橘黃色：橘黃色是快樂和智慧色。它激發人的社會性，與我們的情感健康和肌肉緊密相連。它可以使身體恢復活力，促進食物吸收。

綠色：綠色平衡人的整體能量，增加人的敏感性和同情心。綠色有安神的效果，對有炎症的身體特別有鎮靜作用，能夠安撫神經系統綠色可以促進友情、增加希望、提高信任、增加和平。綠色對於負擔過重的大腦有安神和激發活力的作用。

藍色：藍色對我們的系統起到冷卻和放鬆的作用，鎮靜能量系統，還有抗菌作用。藍色可以喚醒知覺緩解孤獨，還可以激發藝術靈感和表達方法。

紫色：紫色影響人的骨骼系統，抵抗病菌和內部清潔的能力非常大，對人的生理和精神都能起到凈化作用。它幫助平衡體力和精神力量。紫色也有利於提高人體消化和礦物質利用，可以激發靈感和謙恭，紫色還有助於改善睡眠。默想的時候，紫色幫助打開往日的記憶。

粉紅色：粉紅色可以喚醒憐憫心、愛心和單純，可以緩解生氣和被忽視感。它幫助刺激人體胸腺和免疫系統。粉紅色安撫情感能量。

心理暗示定律

No1、當你對某件事情抱著百分之一萬的相信，它最後就會變成事實。

No2、期望定律期望定律告訴我們，當我們懷著對某件事情非常強烈期望的時候，我們所期望的事物就會出現。

No3、情緒定律情緒定律告訴我們，人百分之百是情緒化的。即使有人說某人很理性，其實當這個人很有"理性"地思考問題的時候，也是受到他當時情緒狀態的影響，"理性地思考"本身也是一種情緒狀態。所以人百分之百是情緒化的動物，而且任何時候的決定都是情緒化的決定。

No4、因果定律任何事情的發生，都有其必然的原因。有因才有果。換句話說，當你看到任何現象的時候，你不用覺得不可理解或者奇怪，因為任何事情的發生都必有其原因。你今天的現狀結果是你過去種下的因導致的結果。

No5、吸引定律當你的思想專註在某一領域的時候，跟這個領域相關的人、事、物就會被你吸引而來。

No6、重複定律任何的行為和思維，只要你不斷的重複就會得到不斷的加強。在你的潛意識當中，只要你能夠不斷地重複一些人、事、物，它們都會在潛意識裡變成事實。

No7、累積定律很多年輕人都曾夢想做一番大事業，其實天下並沒有什麼大事可做，有的只是小事。一件一件小事累積起來就形成了大事。任何大成就或者大災難都是累積的結果。

No8、輻射定律當你做一件事情的時候，影響的並不只是這件事情的本身，它還會輻射到相關的其他領域。任何事情都有輻射作用。

No9、相關定律相關定律告訴我們:這個世界上的每一件事情之間都有一定的聯繫，沒有一件事情是完全獨立的。要解決某個難題最好從其他相關的某個地方入手，而不只是專註在一個困難點上。

No10、專精定律專精定律告訴我們，只有專精在一個領域，這個領域才能有所發展。所以無論你做任何的行業都要把做該行業的最頂尖為目標，只有當你能夠專精的時候，你所做的領域才會出類拔萃地成長。

No11、替換定律替換定律就是說，當我們有一項不想要的記憶或者是負面的習慣，我們是無法完全去除掉，只能用一種新的記憶或新的習慣去替換他。

No12、慣性定律任何事情只要你能夠持續不斷去加強它，它終究會變成一種習慣。

那麼，就讓我們以樂觀的心態面對每一天，多給自己一些積極的心理暗示吧。