准媽媽不注意這三個細節，當心影響寶寶智商！

3歲之前是大腦的急速發育時期，所以，想培養高情商、高智商寶寶，懷孕時就要開始努力了！

孕媽媽們多多注意這三個小細節，有助於讓肚中寶寶比別人領先一步哦！

方法1：孕期營養是關鍵

懷孕初期是寶寶神經管發育的關鍵時期，《中國居民膳食指南2016》推薦媽媽們從孕前3個月就開始補充葉酸，持續整個孕期。葉酸也被稱為維生素B9，對寶寶的神經管發育有非常重要的幫助。

富含葉酸的食物有：如菠菜、西蘭花、蘆筍等蔬菜；橙子、香蕉等水果；還有雞肝、豬肝等動物肝臟。

方法2：控制體重保持運動

孕期控制體重，不光能讓孕媽媽產後容易恢復，也是生出聰明寶寶的關鍵。

散散步、做做家務之類的輕度運動，不僅可以促進孕媽媽體內血液循環，還可以給子宮內的寶寶帶來更多的氧氣和能量！

寶寶吸收的能量越多，大腦才能發育得更完善！

方法3：科學選擇胎教音樂

選擇合適的音樂進行胎教，對提升寶寶的智商和情商都有好處！

舒緩動聽的音樂能使孕媽媽們放鬆心情、改善不良情緒，同時將這種信息傳遞給腹中的寶寶，讓寶寶健康愉快地生長。

而且合適的音波會對寶寶的聽覺器官神經進行良好的引導，激發右腦的發育。

P藍介紹了這麼多好方法，准媽媽們還等什麼？快快行動起來吧！

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