正向思維的影響力

最新的腦部科學研究得到。人類的大腦可以通過不斷的學習而造成新的改變。《幸福之源》作者斯特凡-克萊因（Stefan Klein）在其著作中寫道：「每當我們學習到了新事物，我們腦內的控制系統也會隨之改變...想法可以造成腦部的改變...通過正確的練習，人可以提升自己的幸福能力。」

一般來說，右半腦（右側額葉）比較活躍而比較不懂得掌握負面情緒的人，比較內向而悲觀，猜疑心也比較重。易將小小的失敗看成大災難，比平常人容易得憂鬱症，並且非常不容易快樂。

而左半腦（左側額葉）愈活躍，就愈是不會失去控制。大多表現出樂天派的樣子。他們自信而樂觀，經常愛嬉鬧，天生能看見生命美好的一面。善於處理生活里的不愉快，也比較能抵抗疾病。

由前述的研究我們可以發現一個重要的思維脈絡：正面的思維，會帶來正面的情緒，正面的情緒會帶來積極的行為。反之，負面的思維，會帶來負面的情緒。負面的情緒帶來消極的行為。

美國杜克大學胡特爾（Huettel）博士和韓國醫師柳尚遇發現：當逆境出現時，成功人士的腦袋，是由理性腦的額葉皮質來主控，感性腦並未掌控一切。胡特爾發現人腦習慣通過經驗，找回一定的模式，作為預測將來的依據。當模式被打破時，會刺激腦中掌管情緒的杏仁體（感性腦），產生害怕焦慮，而促使人採取逃避。這種由杏仁體來主導的情緒反應，正是許多人在做決策時失敗的關鍵。

2001年後，腦科學的研究也證實，人長期處於壓力，確實會使主管記憶的海馬回神經細胞死亡，出現記憶衰退現象，學習力降低，人就變得無自信。加拿大心理學家唐納德-赫布（Donald Hebb，1949）研究發現：「神經元負責我們的"學習。"」神經元是奉行「物以類聚」的原理。能從其他神經元接收到信號，神經突觸就會增強產生新聯結，以適應新的環境。

既然科學研究證實，腦部不但會由於外在經驗而改變結構，也會因為處理了自己的感受二改變。新的經驗常會改變我們的感受。只要我們用一種新方法去體驗或進行某件事，我們就得到了新的知識。（本文摘自陳恆霖博士《教練領導力》一書）

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