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女人不想「卵巢早衰」,來姨媽時,要少吃這3種食物!別忽視了

對女人而言,總希望自己能年輕一點,但是隨著年紀增大,每個人都會衰老,都會老去。只是衰老的時間不同而已,尤其是提到「卵巢早衰」,這應該是很多女生都想拒絕的吧。因為卵巢早衰的話,意味著要絕經,內分泌會失調等等。所以說,怎麼保養女性的卵巢是很重要的,而卵巢的早衰和我們的生活習慣是有關係的,尤其是來姨媽的時候!女人不想「卵巢早衰」,來姨媽時,要少吃這3種食物!別忽視了喔。

一,濃茶!來姨媽的時候,女性是不適合喝濃茶的,因為經血會帶走部分鐵質,此時宜多補充含鐵的食品,然而茶葉中含有高達30%至50%的鞣酸,會妨礙腸粘膜對鐵質的吸收利用,在腸道中極易與食物中的鐵或補血藥中的鐵結合,產生沉澱。喝濃茶的話,會讓身體更為虛弱,氣血不足,卵巢的活躍性也會下降,更容易早衰啦!

二、生冷食物!這個壞習慣是很多女性都有的,很多女性來姨媽的時候,反而喜歡吃生冷的食物。不想卵巢早衰的話,一定要糾正自己的喜好啦!因為在經期食用冷寒涼的食物,容易因寒凝血瘀而使月經不調的癥狀加重,會讓子宮處於很冷的環境,出現痛經,生理期不規律,如果經常這樣的話,就更容易讓卵巢提早衰老啦。

三,燒烤!燒烤的食物,很多人都愛吃。在來姨媽的時候,原本是要吃清淡的食物,但有些人就是忍不住,想要吃燒烤類的食物,這對女性的身體是很不好的。因為燒烤裡面有很多的碳水化合物,容易加快女性的衰老的。而且女性經期身體免疫力薄弱,吃燒烤類食物會對身體產生刺激,擾亂內分泌,同時引起盆腔血管處於收縮狀態,加重痛經或延長經期,此外,子宮易受到損傷,卵巢的負擔也會很重,從而容易出現早衰!

所以說,女人不想「卵巢早衰」,來姨媽時,要少吃這3種食物,為了自己的年輕態,還是要多注意啦。在來姨媽的時候,適合吃一些營養又溫補的食物,這樣才能更好的保養卵巢!比如說吃「葛根粉」就是很好的。因為葛根粉中含有異黃酮,是植物中含量和活性最高的植物雌激素樣物質。來姨媽的時候,吃一點葛根粉能緩解痛經,補充營養物質,滋養卵巢,能調節宮寒,補充雌激素,預防卵巢的早衰啦。


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