大頭還是小頭？軟毛還是硬毛？牙刷沒選好，牙齒要遭罪

每天起床

第一件事就是刷牙

牙刷的好壞會影響牙齒的健康

超市裡琳琅滿目的牙刷

究竟怎樣挑選為好呢？

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牙刷應該怎麼選？

刷 頭 選 擇

有的人喜歡用大刷頭的牙刷，有人喜歡用小刷頭的牙刷。

大頭牙刷覆蓋面積大，比較節省時間，但是刷頭過大的話，牙刷無法在口腔內自由轉動，許多牙齒死角與口腔深處清潔不到，因此，選擇牙刷要選刷頭較小的。

但也別太小，長度能覆蓋2個牙齒，寬度不超過4排刷毛就可以了。

至於刷頭形狀，常見的有方形鑽石形還有原型。

方頭牙刷是牙刷最原始的款式，這款牙刷不能將後牙很好地刷乾淨，同時容易造成牙齦出血，所以不建議使用此款牙刷。

圓形(橢圓形)牙刷刷頭一般都比較小，越小的刷頭越容易深入到各個小角落，從而有效清潔智齒和排列不整齊的牙齒。

鑽石形的刷頭設計目前來說是最為普遍的。因為頂端較窄，方便刷到兩側牙齒，而且不容易弄傷牙齦。

刷 毛 選 擇

牙刷的刷毛如果過硬，就會對牙齒和牙齦造成損傷，導致牙齒楔狀缺損、牙齦出血等。

所以大家可以選擇刷毛軟硬適中的牙刷，有些牙周病患者或比較敏感的患者也可以選刷毛稍微軟一些的牙刷。

當然啦，買牙刷時總不能把包裝拆了吧，所以挑選時，相對於平頭、尖頭的刷毛，最好選圓頭刷毛，這種刷毛對牙齦的損傷更小。

刷 頸 選 擇

選購牙刷時重視刷頭部分的人可能不在少數，但關注刷柄的可能就不是很多了。其實一把好的牙刷，其刷柄的彈性也是極其重要的。

選購牙刷時，最好挑刷頸部分有彎曲設計的牙刷。既可以減震，又方便刷頭深入口腔，實現全面清潔。

刷 柄 選 擇

刷柄一般採用塑料材質，只要不是特別廉價的牙刷，其刷柄還是能滿足這些基本需求的。

此外，好的刷柄在握持部位應該採用軟膠材料，增加與手的摩擦力，使之不易滑脫和轉動。

目前市場上有直線型和角度型兩種。臨床研究表明，直線型使用時，用力不好掌握，而角度型更容易到達菌斑清除區域。一般刷柄與刷頭的角度以17~20度為宜。

刷牙的正確方法

用 適 量 牙 膏

每次刷牙，擠出豌豆大小的牙膏即可。如果牙膏過多則會產生大量泡沫，讓你以為自己已刷了很久，從而過快結束刷牙。

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45 度 角 刷 牙

將牙刷斜立呈45度角，用短、垂直或輕輕打圈的方式溫柔刷。不要跨越上下牙一起刷。

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刷夠三分鐘

分區域刷牙，每塊小區域先從左下方表面刷到右上表面，然後再刷裡面，確保平均每一顆牙齒刷10秒。

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刷臼齒

將牙刷垂直於嘴唇，或使刷毛在下臼齒的頂部處，從後往前、從下往上刷。

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刷 內 表 面

由於牙齒裡面不好刷，所以很多人常常跳過，如果清潔不幹凈很容易藏污納垢，促使細菌繁殖。

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輕 刷 舌 頭

舌頭上往往也有很多口腔細菌停留，用刷毛清潔舌頭對於保持口腔衛生和口氣清新也是很重要的。

牙刷經常濕水，

而且刷毛根部污垢堆積容易滋生細菌，

建議大家三個月就該換一把牙刷了。

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來源：網路

查查吧整理編輯

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