陽春三月，一個動作百病消！

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筒子們

美好的春天終於來了！！！

在浪起來之前別忘一個養生的小動作

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梳

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頭

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古言道：

「頭乃諸陽所會，梳千遍可病少一半」

頭部有多個重要穴位，

可通過梳頭刺激穴位，疏通氣血

達到養生效果~

今天就來教你如何用一把梳子「梳」出健康~

春三月最該梳頭

《養生論》中說過「每朝應梳頭一二百下。」

在中醫角度來講，

陽春三月是陽氣升發之時

頭為諸陽之會，每天梳頭有利於通達陽氣，

有健腦防衰，緩解頭痛和神經衰弱的功效

正是梳頭養生的好時機~

春天梳頭，牢記4個要點

1

春天梳頭，早晨最佳

因為早晨正是陽氣生髮之時，在此時用梳子刺激頭部穴位可以促進陽氣升發，幫助氣血流通，有清神醒腦的作用，防止偏頭痛，春困的發生。

但切忌在飽食後梳頭髮，這樣會影響到脾胃功能。

2

按順序梳頭

從前額開始梳起，一直梳到頸後的髮根處。用中等力度按摩梳理頭部的各個部位，直至頭皮有微熱感為止，有活血化瘀，醒腦安神的功效。

3

梳頭時間不宜過長

梳頭一定不要時間過長，15分鐘為宜，一天兩次即可。如果過於頻繁，可能會損傷頭皮，引起脫髮哦。

4

用木梳最好

梳子的選擇用木梳最好，因為不會不會產生靜電，對我們的頭皮傷害比較少。

也可以嘗試溫柔的手指梳頭法：

將十指自然分開，用指腹或者指端從前額髮際線至頸後髮際做環狀揉動，邊梳邊揉搓頭皮，動作緩慢柔和，用力均勻，反覆十次。

PS.

對於患有高血壓，動脈硬化，神經衰弱的人，更應該堅持梳頭，通過刺激頭部穴位，可以對疾病起到輔助治療的作用

如果你的頭髮是油性的，梳的時候用力越少越好哦~如果用力太多，反而會刺激皮脂增加分泌，讓頭皮更油。

每天梳頭不過是一個簡單的動作

長期堅持才能看到成效哦

還等什麼

快點試試吧~~

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