孕婦可以吃花豆嗎？

花豆是我們日常生活中常見的豆類，它非常美味，果實營養豐富，果實營養豐富，因此也是餐桌上常見的一種食物。

那麼，孕婦可以吃花豆嗎？

孕婦可以吃花豆

花豆，又名紅花菜豆、多花菜豆、多花花豆、腎豆、大紅豆等，它是一種外形像腎臟的豆類，顏色主要是白色與褐紅色相間。花豆的營養價值高，適當進食能補充營養。

孕婦吃花豆主要有以下的好處

1、花豆富含蛋白質、鈣質、礦物質，准媽媽在孕期多吃花豆可以增強體質，對身體虛弱起到滋補功效，同時花豆還具有健脾開胃、增強食慾的作用，非常適宜准媽媽食用。

2、花豆中的鈣質、蛋白質含量豐富，通過胎盤傳遞給胎兒，有助於胎兒骨骼的健康發育，同時能夠增強胎兒中樞神經系統的成長發育。

圖片來源：太平洋親子網

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