養生必看，為什麼你老的比別人快，這些食物你吃了沒？

「又老了」，可能沒意識到日常生活中的飲食，正是衰老的「加速劑」，下面幾種食物常吃會讓你加速變老。

油炸食品

油炸食物香脆可口，不管是國內還是國外，從老到小都喜歡吃，但就像很多人都知道的那樣，油炸食物是十分不健康的，是一種對人的身體有害而無益的食品。

因為這些經過反覆高溫油炸後的油脂已經發生了氧化變質，其中的維生素E和不飽和脂肪酸大量損失，而有害產物如反式脂肪酸，則會大大增加，長時間食用就會加速衰老。

碳酸飲料

每逢聚餐，許多人喜歡喝碳酸飲料解熱解渴，但糖分攝入過多卻容易傷害健康。美國加州大學舊金山分校2014年刊登於《美國公共衛生》雜誌的研究，分析5300多位20至65位成年人的染色體端粒，發現每天喝約590毫升以上含糖碳酸飲料的人，細胞平均提早老化4.6年。

腌制類食物

一到冬天，就能發現家家戶戶多少掛點腌製品，很多人都覺得腌制食品口味非常好，特有風味，但是食物在腌制的過程當中，為了保持食物不變質，會放入大量的鹽。而大量的鹽分就會把食物當中的水分給吸收掉，所以腌制類的食物鹽分的濃度非常高。經常食用不僅會給腎臟帶來非常大的負擔，還會刺激胃黏膜，導致胃部潰瘍等。特別是對於一些愛美的女性而言，經常吃腌制食物的話會大大的加快皮膚衰老的速度。

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