如果你便秘，還長痘，那只有我能解救你

【護膚乾貨喵】

※順腸小方，芝麻蜂蜜水

這個方子是我給大貓調的，他是那種腸胃不太好，老容易便秘的人。

我是每天一次，很順暢，大貓就是3天都可能不拉粑粑的人。所以他全身就肚肚胖，跟大龍貓的肚子一樣一樣的～（現在被我拉去健身房了）

我都說他是被憋的～

我給他調了這個食療方子後，他最近很通暢

好了，廢話不多說，看看怎麼做

01材料準備

1大勺黑芝麻粉（請買單純的黑芝麻粉，無任何添加的那種）

1勺蜂蜜（如圖中的勺）

大家老是喜歡問能不能替代啊，什麼能不能換啊，我的建議是，不要！

02做法

黑芝麻粉與蜂蜜一同加入杯中，加入溫開水，不燙為好。（沸水容易破話蜂蜜成分物質）

攪拌均勻後飲用。

03使用頻率

我給大貓每日喝1次，10天算一個療程。

順暢了之後，可以看個人喜好，每天喝也很滋補。大貓超喜歡，我都每晚給他沖一杯。

04 原理

黑芝麻中的脂肪油能刺激腸粘膜，增加腸道分泌，

加快蠕動，減弱大腸對水分的吸收，

所以潤腸、滑腸、通便的功效。

那蜂蜜呢？

《本草綱目》有載蜂蜜「柔而濡澤，故能潤燥」，也就是潤燥通便的作用。

機理還有很多，我簡單介紹下，你們大概理解了就行～

?溫馨提醒：還可以配合腹部按摩，幫助腸蠕動，促進排便。

大便不通暢，毒素排不出去，人臉色真的會很差，還非常容易長痘，所以大家還是要重視腸胃的哦

適量運動配合，也很有必要～

好啦，，就到這裡～

希望能幫助到被便秘折磨的你們～

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