平板支撐到底能不能減肥？減的又是哪裡呢？小編來告訴大家
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03-31
三個公認最簡單有效的減肥方式：平板支撐，俯卧撐，引體向上。
平板支撐可使背、腹、下背及臀部等處的肌肉。對於減肥來說，平板支撐最為有效。貴在堅持。
平板支撐可以去掉小肚腩，是練腹肌和馬甲線的必備動作。
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