為什麼天一熱就容易犯困？

為啥天氣一熱，人就容易犯困呢？

當天氣變熱的時候，外部環境溫度升高，我們內髒的溫度也會受到影響而升高。此時，一般情況下的身體內的外循環不能帶走足夠的熱量，心腦血管受到溫度較高的血流的刺激，會減少血液供給，這就會導致我們犯困。而且由於夏天或是氣溫較高的日子裡，我們流汗較多，而進食量不變或是減少，身體內鉀離子流失較顯著，也會導致犯困。

那，有些什麼措施可以緩解這些癥狀呢？

1. 早睡早起犯困最重要的原因，還是睡眠不足。熬夜黨們，為了身體健康，半夜時還是收起手機，「立地成佛」吧。

2. 解困神器，風油精！

3. 合理飲食補回因為天氣氣溫變化流失的微量元素。

4. 適當午休，最近美國一項調查研究顯示，適當時間的午休（控制在30分鐘以內）可以讓人們大腦更清醒，在下午工作效率更高，而且其中還特別提到了龐大的午睡群體——Chinese（中國人）。可能這我們中國人聰明的原因吧，哈哈哈

5. 最後也是最重要的一點，多喝水！！！作為是生命的源泉,水是人類賴以生存和發展的不可缺少的最重要的物質資源之一，人的生命一刻也離不開水。為了保證一整天都精力充沛，你每天應該補充1.5-2升水。

（圖片均來自網路，侵權立刪）

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！