濕氣重容易腰酸背痛，學會這個土方法，告別拔罐體內濕氣一掃而光

濕氣重是很多人都存在的癥狀，特別是最近的倒春寒，氣候的變化是構成體內濕氣的的因素之一，很多人會出現食欲不振、腰酸背痛等這些情況。俗話說「千寒易除，一濕難祛」，從中醫學上面說，濕氣被稱為濕邪，如果體內濕氣多的話，會嚴重危害我們的健康。那麼想要去除體內濕氣，小編有妙招，不用拔罐自己在家就能解決。

運動排汗祛濕

身體濕氣過重有一個非常典型的癥狀，那就是總感到十分疲憊，沒力氣也不想動。解決濕氣最簡單的方法其實就是運動。運動可以紓解壓力、活絡身體器官運作，加速濕氣排出體外。大多數人因為工作的原因，長期早出晚歸待在室內很少流汗，身體調控濕度的能力變差，濕氣就會在體內慢慢的積累，從而出現各種健康問題。當然了除了運動，飲食方便也要加強，要多吃五穀雜糧，給身體提供足夠的機能，才不容易生病。

雞蛋去濕氣

濕氣重相信不少人也會選擇拔罐來緩解，其實我們也可以巧用雞蛋，也有很顯著的祛濕效果。先準備4個新鮮的雞蛋，放入鍋中隨冷水煮熟，再趁熱剝除蛋殼，在身體上均勻的滾動，主要是面部和腰部，直到雞蛋沒有熱度。然後撥開蛋白，會發現蛋黃上起滿了小點點，這就是從體內吸出來的濕氣，哪裡不舒服就可以滾哪裡。

搭配祛濕茶

風氣的嚴重程度還可以根據蛋黃氣泡的大小來判斷，如果蛋黃變黑，說明體內有濕毒，而濕氣被雞蛋給吸收了。建議平時可以搭配一些祛濕的小食材泡水喝，比如荷葉、冬瓜、大麥茶這些都能很好的排出體內濕氣，只要每天堅持喝點，它還是體內的循環系統，將身體濕氣和垃圾全部都排泄出來，身體會健康。小編已經為大家搜集了幾款很口碑很錯的商品，看看吧。

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