這菜家家戶戶吃得起，老年人更是離不開它，降脂降壓它最強！
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03-31
洋蔥是一種物美價兼的蔬菜，一塊一斤，家家戶戶吃得起，別看它便宜，功能可不少，有降低血壓和血脂的功效老年人更離不開它，大家要多吃洋蔥哦。 家裡有老人的最不能錯過的就是洋蔥了。
洋蔥一年四季價格都不貴，別看它便宜就嫌棄它，現在越來越發現，越是便宜的東西越是養生效果好，功能越強大，我們家每個星期都會吃洋蔥，各種各樣的做法，變著花樣吃。即使經常也吃不膩。
今天小廚帶來的做法是搭配了火腿一起炒著吃，口感很豐富，即下飯又好吃。
【洋蔥炒火腿】
食材：洋蔥，火腿，青椒，食鹽，食用油。
製作步驟：
1、青椒，洋蔥洗乾淨，切成長條。
2、火腿我買的是袋裝的片狀的，開袋即食，取出之後切成長條就可以了。
3、熱鍋涼油，先放青椒，洋蔥，食鹽，大火快速翻炒至斷生。
4、倒入火腿一起快速翻炒半分鐘，讓味道充分結合就可以了。
※舌尖上的「天然降壓藥」，每天吃一點，從此遠離降壓藥！
※經常吃這幾種蔬菜不但可以降壓健胃，還能滋陰養顏、清肝火！
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