心理學：弱者心態的五個表現，你中槍了嗎

人不害怕弱小，但最害怕的是弱者心態，弱者心態是阻擋我們前進最大的敵人，也是讓我們活得越來缺乏精氣神的主要原因，弱者心態主要有這五個表現，你中槍了嗎？

心理學：弱者心態

1、玻璃心，非常脆弱

弱者心態的第一個表現就是玻璃心，何謂玻璃心，意思就是接受不了批評，一旦有人批評，具有弱者心態第一反應就是反彈，而不是去思考他人的意見是否是對的；

玻璃心的第二個表現，就是生活中一點點小挫折就會覺得灰心喪氣， 總是覺得自己處處不行。我們之所以會玻璃心，其實關鍵就是把我看得太重了，有玻璃心往往有兩種人，第一種就是從小在順境中成長，沒有受過多少挫折，所以一旦遇到挫折就特別害怕失敗。玻璃心第二個原因要麼就是陷入一種習得性無助中，從小受到家人或者其他人冷嘲熱諷，失去了動力，覺得自己再也爬不起來。

心理學：活在過去

2、活在過去中

弱者心態第二大表現，喜歡活在過去的陰影中，缺乏重新選擇出發的能力。他們其實是缺乏一種適應環境新能力。

活在過去時光中，他們忘記了現在是最好時光。南唐李後主當年被抓，後來拘禁的時候，從此就停留在過去傷悲中，無數的詩歌就是悼念過去，但是再無勇氣去思考未來。

活在過去心態其實就是不願意接受現在，也對未來喪失了希望。

所以他們在生活中也常常會悲觀嘆氣，這種嘆氣反而更加讓他們陷入了舊有的情緒而不能自拔。

心理學：拒絕學習

3、害怕學習，喜歡待在舒適區

弱者心態第三個表現，是拒絕學習，如果說強者心態認為學習是自我進化最好的方法，那麼弱者心態他們是拒絕學習的，他們之所以不敢於學習，其實就是不敢離開自我舒適區。

何謂自我舒適區，其實就是我們已經熟悉的思維方式，熟悉的套路，能讓我們駕輕就熟，在多年時間中已經固化成為我們的大腦迴路。

往往在舒適區域里，你的日常生活被熟悉的事物填滿；你會覺得一切都是理所當然，你不會追問為什麼要這樣做；你會覺得舒服、放鬆、穩定、能夠掌控、很有安全感。

待在舒適區的時候，容易讓我們缺乏對危機的預防。一旦遇到區域之外的困難或挑戰時，就會變得手足無措，因為，你處理障礙和困難的能力，已經在舒適區的包圍下一點點在退化了。

心理學：容易放棄

4、容易放棄

弱者心態的第五個表現就是非常容易放棄，他們但凡做一件事，沒有堅持多久，要麼就是害怕吃苦耐勞，要麼就是覺得適應不了冗繁的人際關係。他們從來不會思考去駕馭環境，而是環境不適應，就選擇逃避。

其實真實的問題依然暴露在那裡，他們無法跨越過去，就無法真正實現成長與飛躍，可以說，路上的攔路石對於強者來說，就是最好的試金石，對於弱者來說，則是自我的阻礙。

在NLP積極心理學看來，你的聚焦在哪裡，你的行動就在哪裡。弱者聚焦在自我情緒上，所以散失了對目標的追逐。

心理學：弱者心態

5、外部歸因

弱者心態的第五個表現，喜歡把自己失敗歸因為外部原因，比如自己的出身，原生家庭。

他們處處都充滿了抱怨，卻不知道一個人的成長主要取決於自己，雖然原生家庭對我們影響很大，但並不代表我們就完全束手無策，只要是想進步與成長，我們就能找到合適的路徑與方式。

那些習慣性把自己失敗歸因於自己出身或者家庭的人，不僅忽略了潛能重要性，更重要是讓我們失去了奮鬥的動力。

在心理學看來，這是我們習慣性的補償心理。當不好的事物發生時候，我們習慣性去找外因，而不是自我尋找原因，而這往往讓我們以偏概全，更讓我們缺少真正認識自己的機會。

這五種表現就是弱者心態的常規表現，我們要想告別弱者心態，我們就必然學會規避這五種行為，我們才能真正蛻變與成長。

作者簡介：唐若，國家二級心理諮詢師，心力成長訓練營開創者，國際DISC認證講師與顧問。

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