血管堵不堵，看這個地方就知道，養血管每天喝杯它，一輩子沒血栓

血管堵塞是一個沉默的殺手，它可以導致心肌梗死、中風、外周動脈疾病等。血液在動脈內凝固是引發心臟病、中風甚至心肌局部缺血的一個重要因素，這個「無聲殺手」在出擊前通常沒有明顯的癥狀。

你想知道自己的血管有堵塞情況嗎？當血管被堵住50%後，心腦血管供血和氧不足的癥狀就十分明顯，頭暈、頭痛、心區疼時有發生。而當被堵住80%以上就可以認為這條血管已經被基本堵塞，動脈硬化發生在心臟會導致冠心病，發生在腦血管會腦梗，發生在頸動脈會腦供血不足，發生在腿部會下肢動脈硬化閉塞，其帶來的危害絕不能小視！

今天就給大家介紹三個自測的方法：

摸手腕脈搏

中醫診脈一樣，記錄自己的脈搏。

如果脈搏跳動不規律，多有可能是房顫、血管狹窄。

摸腿

按壓腿部，如果一按一個坑，或者雙腿發沉、發脹，可能是水腫。水腫是血液迴流出問題或者體液淤積導致的。

摸脖子

摸頸動脈。它在喉結兩側，與肌肉之前的凹窩處(圖中綠色區域)，輕輕按壓便能找到。

把手指分別放在兩側感受搏動強弱和頻率。

如果兩側不一致，則搏動較弱的一側有可能是頸動脈狹窄。

註：正常值應該是在每分鐘60-100下之間，且搏動頻率均勻。

怎樣預防血管堵塞呢？

少喝酒

喝酒多，會增加肝臟負擔，使肝功能下降，脂肪代謝等會出現異常，血管內脂肪堆積，致使血管堵塞變硬。

多運動

多運動，如散步、慢跑等，能加快血糖和血脂、膽固醇的代謝，軟化血管，減少動脈硬化的發生。

多吃能養護血管的食物

木耳、大蒜、葛根粉等能疏通血管，並保持血管壁的彈性，尤其是葛根粉養血管每天喝杯它，一輩子沒血栓！

葛根粉中含有人體所需的多種氨基酸和微量元素，具有擴張冠狀動脈和腦動脈的作用，能夠有效降低血壓， 增加缺血組織的血液供應量，能明顯降低心肌耗氧量，降低膽固醇和血粘度，改善血液循環。

每天取兩勺葛根粉，先用少量水調勻，直到葛根粉全部變成糊狀，再用沸水沖開攪拌成透明糊狀即可食用，也可以根據自己的口味適當加入白糖調味。

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