春暖花開，去濕排毒
春天你好
天氣漸漸變暖，陽光普照，有沒有察覺身體好像被大自然賦予了某種神奇的力量，沒有像冬天那樣陰鬱懶惰了，食慾也變得更好，手腳開始暖烘烘的，大地回陽。
人類是大自然的一部分。人的感受其實是和植物一樣的。
植物們一夜之間便抽出嫩綠的新芽，嘭嘭嘭地生長，爭先恐後。
在春季，連水都是發物。
雖然有點誇張，但意思是說，春天是一個極其容易敏感、各種細菌濕氣也和萬物一樣開始蓬勃生長的季節。
病毒性感冒高發、臉部皮膚過敏、痘痘濕疹開始複發、、、
這樣美好的一個季節，如何去預防這些不算大病卻又異常煩人的癥狀呢？
紅豆薏米水
紅豆薏米水
紅豆薏米水
說三遍。為什麼呢？因為喝一次兩次根本不會有什麼作用，要堅持。
當然了，偶爾喝一下也總比喝都懶得喝要好。
做法也很簡單，紅豆和薏米丟進電飯煲裡面煮就好，加點冰糖口感會更好，不過要注意的是不要加大米！
很多人把紅豆、薏米等一堆五穀雜糧包括大米一起煮，向八寶粥一樣口感吃起來很好，但是大米是濕性的，放了大米，就失去排濕氣的功效了。
我一般是像打豆漿一樣，嘗試過後發現口感居然很棒，而且不用放糖就有自然的甜味兒，滑滑的，很好喝。
身體寒涼或者女生特殊時期就注意不要喝了，薏米太過寒涼。
生薑紅棗紅糖茶
老薑切成薄片，紅棗切開，加入紅糖，沸水注入保溫杯中。
人在清晨之時，胃中之氣有待升發，吃點姜可以健脾溫胃，為一天中飲食的消化吸收做好鋪墊，並且生薑中的揮髮油可加快血液循環、興奮神經。
尤其是春天早晚溫差很大，早上出門還可以感覺到涼絲絲的濕氣，喝點薑茶不僅可以排除寒氣，也有益於氣血。
現在市面上有那種配好的袋裝薑茶賣，選擇品質較好的也可以。
至於應對感冒，我個人認為最好的是檸檬水。
檸檬切多一點，用冷水或者溫水泡，如果已經有感冒的癥狀就灌多幾杯。
勺點蜂蜜攪拌均勻，味道是相當的好喝
蜂蜜檸檬水對腸胃也是非常好的。
汗蒸
我的經驗之談是只是去汗蒸了一小會，濕疹就很明顯的有好轉，疲勞的酸痛也會釋放很多，但是要記得進入汗蒸房之前多喝幾杯水，帶上面膜進去，這樣臉部皮膚不至於烘得太干。
洗完澡再去，如果有流汗就用干毛巾擦一下之後睡覺，第二天起床再洗澡。毛孔打開以後立即沖涼，身體很容易著涼和進入濕氣。
春暖花開之際，也是人身體恢復元氣之時，其實睡眠還是最重要的。
春花，日晒，萬物勃勃；
去濕，排毒，身體健康！
?如果您有什麼去濕排毒的小方法，留言交流
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