關於牙膏的幾個問題

現如今，超市貨架上的牙膏琳琅滿目，有各種口味、各種保健功能的。消費者在購買的時候，到底應該如何選擇？對於牙膏的這些問題，你都了解嗎？

1

牙膏中到底有些啥？

牙膏是由粉狀摩擦劑、濕潤劑、表面活性劑、粘合劑、香料、甜味劑及色素等成分構成的，以摩擦劑為主。還有一些牙膏具有特殊功能，如含氟牙膏中加入了氟化鈉、氟化亞錫、氟化鋅等，對防止齲齒有效；加酶牙膏能分解殘留食物，對清潔口腔、防止蟲蛀有效；藥物牙膏添加了某些藥物，可對牙齦出血、紅腫、口臭、牙質過敏症等有減緩和治療作用。

2

必須要用含氟牙膏嗎？

含氟牙膏是為了預防齲齒而在牙膏中加入了氟。有研究表明，每天用含氟牙膏刷牙兩次，患齲齒的危險性可降低40%。

美國牙科協會（ADA）2014年指南中表示，含氟牙膏正常使用是沒有危害的，不過在高氟飲水區卻不應該用。另外，6 歲以下的兒童要慎用，最好在家長的幫助下刷牙，以免誤將牙膏吞入，造成氟攝入過量。

3

牙膏有保質期嗎？

我們在買牙膏的時候會發現，有的包裝上標了保質期，有的則沒有。那麼，牙膏到底有沒有保質期呢？答案是肯定的。牙膏內含有的化學物質存放一定時間後會發生化學反應，尤其是已經開口的牙膏，使用越久，暴露在空氣中的機會就越多，接觸細菌的幾率也就越大。最好在一兩個月內用完，保存期也最好別超過10個月，否則容易變質。

4

牙膏要經常換嗎？

很多人習慣於長年累月使用同一種牙膏，這對口腔健康是沒有好處的。長期使用同一種類的牙膏刷牙，會使口腔內一些有害病菌產生耐藥性和抗藥性。應經常更換牙膏的種類，普通型與療效型牙膏也應該交叉使用。交替使用不同種類的牙膏，還有一個好處就是，能避免某些藥物被長期反覆使用而過多攝入體內造成蓄積危害。

5

刷牙時，牙膏擠得越多越好？

其實，牙刷擠滿牙膏，和擠一半牙膏，刷牙效果並無太大區別。每次使用少量牙膏，同樣可以去除牙齒污垢。特別是含氟牙膏，每次擠出豌豆粒大小即可。

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為何美白牙膏卻不能美白？

活性亮白、珍珠美白、冰爽勁白、礦物美白……雖然美白牙膏的廣告很多，但它們通常只具備部分的美白功效而沒有提供徹底的美白方案。摩擦劑是牙膏中含量最多的成分，通過機械方法去除牙面色斑。美白牙膏只能去除附著在牙齒表面的染色物質，露出牙本來的顏色，並不能真正讓牙齒漂白。如果一些美白牙膏中含有氧化劑，氧化劑會滲透牙齒表層進入牙齒內部組織，一旦鈣質沉積不均勻，與氧化劑產生反應反而會漂『花』牙齒。還有一些美白牙膏含具有凈白功效的雙氧水（過氧化氫），雖然濃度比較低，但對一部分敏感人群而言還是會造成一定刺激的。長期使用有可能出現牙齒髮酸、怕涼、腫脹等癥狀。此外，兒童及牙齒磨耗嚴重、牙本質敏感的人更要慎用美白牙膏。

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選對牙膏就萬事大吉了嗎？

當然不是。不掌握正確的刷牙方法，再好的牙膏和牙刷也是白費。科學的方法是順著牙縫上牙從上往下刷，下牙從下往上刷，這樣能有效清潔牙縫裡的各種食物殘渣。然後把牙刷和牙齒垂直刷幾下，順便把舌頭尖部也刷刷。而且盡量避免刷到牙齦，以防弄傷牙齦。口腔兩邊最裡面的牙齒也要刷到，最合理的刷牙次數是每天3次，最少要2次，每次刷牙時間在3分鐘左右為宜。

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