心理專家稱：孩子長期零食缺乏食物單一，會缺少孩子的探索慾望！

如今很多零食都被打上不衛生，不健康的標籤，其實不然，有些不正規的商家可能會放過量色精，添加劑等對人體危害的東西，但大部分還都是合格的產品，就看家長怎麼給孩子挑選零食。

零食是每個孩子童年的回憶，研究專家稱：不缺零食的孩子會更快樂，對於人來說，得不到的東西永遠在騷動，無論成年人還是小孩，以小窺大，孩子對待食物的態度也會反映在對外界事物的接受能力上。孩子心靈得到滿足，就會勇於嘗試新鮮事物，孩子長時間心靈得不到滿足，思想就會固化單一，甚至缺少求知慾。

零食除了可以滿足孩子的心理需要外，還能給孩子補充營養。這就需要家長給孩子挑選合適的零食，堅果，水果，奶類都是不錯的選擇，可以補充孩子 的生長發育需要。零食不等於垃圾食品，家長不要混淆對零食的概念。

零食不能代替正餐，在吃零食前，一定要養成孩子洗手的習慣。吃零食盡量在正餐之後兩小時吃比較好，不宜離吃飯時間過近，而且晚上睡覺之前半個小時盡量不要在吃零食，會影響孩子的睡眠。

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