今日春分：養生刻不容緩，預防疾病侵襲

春分是二十四節氣第4個節氣，陰陽相半也，春半日暖，晝夜平分！調節身體陰陽平衡，一年的身體保養就從春分開始！春分前三日，太陽入赤道：地球分南北，身體分陰陽！春分過好！方能一年順遂健康！

節氣習俗

我國古代將春分分為三候：「一候元鳥至；二候雷乃發聲；三候始電。」俗語有「春分有雨是豐年」之說，春分時民間有豎雞蛋，吃春菜，春祭：掃墓祭祖等習俗。

春分養生:調節身體陰陽平衡

陰陽平衡是生命活力的根本。陰陽平衡則人健康、有神；陰陽失衡人就會患病、早衰，甚至死亡。所以養生的宗旨是維繫生命的陰陽平衡。

一

春分養生起居

1、早起早睡以養肝

2、防止舊病複發

3、每天梳頭百下

4、少吃補品和鹽

二

春分養生食物

春季陽氣初生，應適當吃些辛溫發散之品, 如蔥、香菜、花生、韭菜、蝦仁等。不宜吃酸收之味，因為酸味入肝，具有收斂之性，不利於陽氣的生髮和肝氣的疏泄。除此之外，還應少食辛辣之物。

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