春分已至，唯有春光與養生不可辜負！

春分

日月陽陰兩均天，

玄鳥不辭桃花寒。

從來今日豎雞子，

川上良人放紙鳶。

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春分，晝夜、寒暑平分，是一年之初。春分之後，草長鶯飛，萬物復甦，大地一片生機勃勃。在這乍暖還寒之際，寒熱交迭會對我們身體產生很大的影響。

春分養生，這幾個健康秘訣要記牢。

1.春捂

老話講究「春捂秋凍」，春分時期，氣溫變化大，如果過早脫掉冬衣，一旦氣溫再次下降，就很容易引發各種疾病。

2.早睡早起

春分過後，生機勃勃。這時人們應順應自然界生機勃發之景，早睡早起。如果做不到這一點，很容易傷肝。

3.預防舊病複發

俗話說：「百草回芽，舊病萌發。」春天是肺炎、肝炎、哮喘、心肌梗塞等最易複發的季節。所以，有上述疾病的患者要特別注意調養預防。

4.梳頭

《養生論》中有「春三月，每朝梳頭一二百下」的說法。春天是自然陽氣萌生升發的季節，春季每天梳頭百下，可以宣行郁滯，疏利氣血。

5.少補

冬季是進補的好時機，春天進補量要逐漸減少，以便適應即將到來的春季舒暢、升發的季節特點。

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春分時節，

陽氣生髮，

萬物始生，

十里春風不如您的親臨。

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