腰椎間盤突出反覆發作？這3個注意事項一個不能少！

腰椎間盤突出以勞動年齡的青壯年最為多見，在多數情況下，這是一個從量變到質變的慢性過程。在日常工作中由於體位或姿勢不當，可使腰椎間盤反覆承受過度的擠壓、扭轉等負荷，使椎間盤產生微小損傷。

長期反覆的積累性損傷可以引起腰椎間盤損傷的不斷加大，然後在諸如打噴嚏或大笑等腹壓突然增高的動作，或者腰部突然受力、腰部扭傷等情況下，可使已有微小損傷的椎間盤突然破裂脫出，壓迫腰神經根，引起劇烈的腰痛，甚至出現放射到一側下肢的疼痛麻木等比較嚴重的癥狀，這就是腰椎間盤突出的急性發作。

腰椎間盤突出臨床表現：大部分患者有腰痛反覆發作數月或者數年的病史，可因用力、反覆彎腰、轉身或拾抬重物引起、或加重疼痛，出現一側或兩側腰腿疼痛、麻木、腫脹、發涼、抽筋、腿部肌肉萎縮無力，在急性期咳嗽、打噴嚏、用力排便甚至深呼吸都可產生劇烈的放射性痛。病情嚴重的課喪失老勞動能力，大小便失禁、截癱等嚴重後果.那麼是什麼原因容易導致腰椎間盤突出反覆發作呢？

1.腰椎間盤突出症經過治療後，雖然癥狀基本消失，但許多病人從纖維環內流出的髓核仍然還在，只是暫時緩解了神經壓迫，所以很容易複發。

2.在寒冷、潮濕季節未注意保暖，風寒濕邪侵襲人體的患病部位，加之勞累過度容易誘發本病的複發。

3.腰椎間盤突出的康復其實只是「被壓迫神經根程度有所緩解，或者是和神經根的粘連解除」，一旦勞累或扭傷腰部可使髓核再次突出，導致本病複發。

4.術後的病人雖然該節段髓核已摘除，但手術後該節段上、下的脊椎穩定性欠佳，故在手術節段上、下二節段的椎間盤易脫出，而導致腰椎間盤突出症的複發。

所以腰椎間盤突出患者在日常生活中一定要格外注意,以下為三大注意事項：

1.避免勞累：在經過系統的治療之後，腰椎間盤突出症一般都會有所好轉，但是這個時候千萬不要大意。應該注意避免勞累，腰椎間盤突出症病人病情雖已穩定或痊癒，但在短時間內，一旦勞累或扭傷腰部可使髓核再次突出，導致本病複發。

2.防寒保暖：每年春夏交替的時節，腰椎間盤突出症的複發率非常高。在寒冷、潮濕季節未注意保暖，風寒濕邪侵襲人體的患病部位，加之勞累容易誘發本病的複發。

3.盡量睡硬床。人的一生有1/3的時間是在床上度過的，因此選擇一張好床是非常重要的。腰椎間盤突出患者建議睡硬、半硬床，不主張選擇軟鋼絲床，因為人體仰卧時軟床可使腰椎的生理曲度發生改變，側卧時脊柱側彎，從而增加腰椎骨質增生症的患病機率。而睡硬板床就可以減少椎間盤承受的壓力。

總的來說腰椎間盤突出，當患者腰部持續勞損後或者再次受到輕微外傷後又可反覆加重，如此病情反覆導致病人痛苦不堪，倍受煎熬。當腰椎間盤突出較為嚴重時，大多數人選擇中醫的膏貼療法，因為它安全可靠，無副作用，其中效果最好的莫過於萬絡佰股通，它由多種名貴草藥熬制而成，貼於患處，可透皮吸收，疏通經絡，被評為非物質文化遺產。對腰間盤突出的的根治率在九成以上。此外可以配合日常適當的運動鍛煉，注意防寒保暖，即可痊癒，但要注意不可過度勞累。

溫馨提示：

1.腰椎間盤突出患者切忌辛辣刺激的食物，如辣椒、辣醬、辣油、芥末、榨菜、咖鯉、韭榮、大蒜等，辛辣刺激之物可使癥狀加重。

2.在平時生活起居過程中應當避免長期久站、久坐以及不進行強力性的活動，注意保護腰椎不再受到外力損傷。

3.腰椎患者在鍛煉時要選擇適合自己的方式，而且在運動過程中，注意安全，年長者應在家人陪護下進行為妥。

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