艾手艾腳，福祿長灸，中醫艾灸治療坐骨神經痛的方法
【導讀】
坐骨神經痛是以坐骨神經徑路及分布區域疼痛為主的綜合征。坐骨神經痛的絕大多數病例是繼發於坐骨神經局部及周圍結構的病變對坐骨神經的刺激壓迫與損害，稱為繼發坐骨神經痛；少數系原發性，即坐骨神經炎。
絕大多數患者的坐骨神經痛是繼發於坐骨神經局部及周圍結構的病變對坐骨神經的刺激壓迫與損害，稱為繼發坐骨神經痛；少數系原發性，即坐骨神經炎。下面介紹怎麼艾灸有效調治坐骨神經痛。
【灸法一】艾條灸
[取穴]
一組：阿是穴、足三里；
阿是穴——以痛為腧，疼痛部位。
足三里——在小腿外側，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上。
二組：居髎、風市；
居髎——髂前上棘與股骨大轉子最凸點連線的中點處。
風市——在大腿外側部的中線上，當腘橫紋水平線上7寸。或簡便定位法：直立，手下垂於體側，中指尖所到處即是。
三組：環跳、陽陵泉。
環跳——在股外側部，側卧屈股，當股骨大轉子最凸點與骶骨裂孔的連線的外1/3與中1/3交點處。
陽陵泉——在小腿外側，當腓骨頭前下方凹陷處。
[操作]
每次選1 組穴位，3 組穴位交替使用，每穴灸5 -10 分鐘。也可用艾炷灸，每穴灸7 -9 壯，每日或隔日1 次， 10 次為1 個療程。
【灸法二】艾條懸灸
[取穴]
環跳——在股外側部，側卧屈股，當股骨大轉子最凸點與骶骨裂孔的連線的外1/3與中1/3交點處。
委中——腘橫紋中點，當股二頭肌腱與半腱肌肌腱的中間。
[操作]
每穴灸15 - 20 分鐘，每日1 次，2 次為1 個療程。療程間休息3日。
【注意與防治】
1，醫生的建議是睡硬板床，這樣有助於脊柱復歸正確的姿勢，使脊柱壓迫神經造成的坐骨神經痛得到緩解。
2，坐骨神經痛患者最好穿負跟鞋，顧名思義就是腳跟比腳尖還要低。這也是糾正脊柱姿勢的一種方法。
3，不能過多的過重的使用腰部肌肉，這會增加神經炎的發病率。如果非要提重物，參考下圖中的動作，先伸直腰，再利用腿部力量提起重物。
4，不要因為疼痛而卧床不起，這樣不利於身體恢復，甚至可能造成肌肉萎縮，反而會加重病情。所以適當的鍛煉身體是好的，不過不可以劇烈的運動。
5，腰部不能受涼否則就會造成腰部神經炎症，加劇腰腿的疼痛。市面上有一些可以加熱的腰帶，專門給坐骨神經病人設計的，你可以嘗試一下。
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