韓星暴瘦到39kg，光速掉秤法你知道嗎？
39 kg
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39kg
第129期
大家都知道，娛樂圈裡「瘦」是頭等大事。女藝人更是為了保持身材無所不用其極。尤其是韓國藝人，在體型管理方面絕對是業界「鬼見愁」啊。
今天就說說幾位韓國藝人的減肥吧。
之前，2NE1成員CL在某綜藝節目上，透露Sandara的體重只有39公斤（身高162cm），簡直令人驚呆了。
節目中CL還繼續「不友好」地吐槽，正是因為Sandara太削瘦了，所以全隊不得不一起減肥，只為了不顯得自己壯實。
聽到Sandara的39kg的體重後，主持人一臉懵逼，難以置信，還戲稱這隻有自己一隻胳膊的重量。
可是Sandara小姐姐去表示，其實她也很苦惱她這吃不胖的體質，她今年的目標是希望能吃到42公斤以上。（聽上去有點假假的，有木有）
繼續說2NE1退隊的前成員孔敏智，一直以來都是個小圓臉，胖嘟嘟地挺討喜。然而最近上綜藝節目，卻發現，哇！Minzy（孔敏智）也瘦了太多了吧！整個臉小了一號。
之前，Minzy也在節目中公開了自己的減肥菜單。每天在起床後必須先喝一杯水。早餐吃10顆小番茄和綜合維他命。
午餐也是一杯水，配上100g的燙青菜、50g的雞胸肉等。為了讓身體達到均衡飲食的狀態，碳水化合物方面，Minzy則會選擇50g的地瓜。
晚餐方面，Minzy只會吃2顆蛋白，雖然很少，但是同樣能達到增加體力和肌肉量的效果。
Minzy一天的熱量攝取只有370大卡，正常人體所需一天的熱量至少要達到1500卡。敏智每天行程這麼多，再加上高消耗的跳舞，每天只攝取370的大卡肯定是不夠的。因此，她的這份食譜也被稱為「地獄食譜」。
裴秀智，出道時也帶著一點babyface，在出演《Dream high》那陣真是圓滾滾的，臉也大腿也粗，然後被嘲笑「最胖女主」。為此，她後來開始瘋狂減肥。
秀智在節目中公開了她的獨特減肥法！飲食療法+自創企鵝減肥操。
首先看看她的食譜，早餐：雞胸肉+紅薯+牛奶。午餐：糙米飯+蔬菜沙拉。晚餐：紅薯2個。看上去還挺健康的。
在食物管理的過程中還有進行有氧運動和普拉提，據說秀智在讀劇本的途中也用呼啦圈來管理贅肉。
減肥成功後的秀智是怎麼保持身材的呢，在之前的節目《Section TV演藝通信》中秀智透露了有關自己減肥的秘訣。秀智說：「想吃的都吃，就是偶爾不吃晚飯。想吃宵夜就吃拉麵，我要成為拉麵一樣的女人，有無法抗拒的魅力！」還說道：「李孝利姐姐的身材給我極大衝擊。」
——半夜吃拉麵，你信么？
大勢女團MAMAMOO的成員玟星，前段時間上節目時，就表明自己出道前曾是一個120斤的小胖妹，後來減肥到90斤。
據玟星說她減肥最重要的一點就是不出門，因為如果要見朋友的話會經常去咖啡廳或餐廳，會吃高熱量的食物。只有一個人在家待著時，她才會遵守飲食好好減肥。這一招是為了減肥連社交都斷絕，也是不得不服了。
「昭宥透露有一次朋友的母親拿西瓜給她吃，吃西瓜的那一瞬間，想到可能會讓1整個月的努力都白費，她便拿著西瓜哭了。」
昭宥曾在KBS綜藝節目《1對100》分享，短時間速減體重的方法。她說這是她嘗試過最極端的方法，在1個月內減了8公斤體重。，就是為了拍攝泳裝畫報。
方法就是要完全不碰碳水化合物，也不攝取鹽分，並且只吃拿掉蛋黃的鵪鶉蛋4顆、低脂肪牛奶，以及沒有放任何調味料的蔬菜。
由於手段過於激烈，昭宥透露有一次朋友的母親拿西瓜給她吃，吃西瓜的那一瞬間，想到可能會讓1整個月的努力都白費，她便拿著西瓜哭了。
不得不感慨，女明星對待身材的管理真是聞者傷心，聽著流淚啊。另外，昭宥曾說過沒有行程時仍會維持身材，一定會在家自己煮清淡的飲食，早上喝無糖美式咖啡，中午吃糙米飯搭配煎蛋、豆腐和清炒蔬菜，晚上則吃雞胸肉沙拉。
不得不說，韓國藝人在體型管理方面的狠勁和毅力真是沒誰了。國內之前爽妹子瘋狂節食減肥瘦到70斤吧，已經天天上熱搜，撤不下來，各大營銷號都粉粉推文，什麼暴瘦什麼厭食什麼慘不忍睹。
換了在韓國娛樂市場，這種魔鬼式減肥，這種光速掉秤節奏，這種動輒七八十斤的體重，應該是業內司空見慣的風氣了。
國內也不乏減肥小達人，比如馬甲線女王袁姍姍，不過她的體重也是100斤徘徊，比如長腿大冪冪，也是95斤，再比如你的天使大寶貝
（ab），90斤。
國內女藝人的體重，已經可以在各種減肥營銷號里打榜了。韓國藝人的體重，怕是可以制霸亞洲了。因為能夠減重到七八十斤，長期保持，長期不吃這些好好好好吃的美食零食，長年累月吃水煮菜。
真的，我終於明白韓國為啥自殺率這麼高了。因為餓的吧。。
你說，哪有人天賦異稟的瘦，
都是後天的蠅營狗苟努力減肥。
你為什麼胖，
說穿了，講白了，
就是吃的多。
等你有毅力有決心，
也這樣日復一日地吃，
還不瘦？
才有資格說自己是易胖體質。
看完了么，
今天中午你吃啥？
大瘦教
帶你吟遊四海，
觀覽世間萬千喜瘦哀肥
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