心療——眼疾心得
2016年10月份因為產後身體虛弱，加上受到重大衝擊，用眼過度，眼前出現大量飛蚊，從這些拉著絲的飛蚊出現以後，我的生活再也沒消停過。
接連的幾個月，我看了不下幾十次醫生，日日夜夜擔心眼睛瞎掉，恐懼眼睛失明，每天密切觀察眼睛，導致我的心被眼睛牽動的相當厲害，眼疾從此開始一點點嚴重，我的心也就越來越恐懼，甚至不斷地結合癥狀給自己診斷為視網膜變異、視網膜裂孔，恐懼也就愈加張狂地發展，到了無法自拔的狀態。
幾經周折，2017年4月遇到靜萍，加了她微信。通過她指點，試著通過釋放恐懼的方法去緩解心理壓力，幾個月期間，與靜萍頻繁交流。
靜萍告訴我：情緒是疾病的重要緣由，因此轉化疾病從情緒開始變的尤為重要，這就是為什麼很多重病、怪病僅僅單靠醫學治療不能治癒的原因，因為傳統醫學忽視了情緒對身體的重要影響。
她告訴我，你一定、一定要找到內心那種情緒覺受，靜靜地和它在一起，這樣情緒的能量才能分解、轉化為柔軟的專註心，原本堵塞的經絡才會疏通。經絡被疏通後，醫學藥物和其他治癒方法才能真正起到治療作用，效果才能非常明顯。一顆平靜的心對醫學治療有時候起到非常巨大的作用。把身體交給醫生，把心交給自己。
因為習慣了長期緊張、慌亂的昏沉，一時無法分辨自己有沒有被恐懼牽著走。我於是開始從生活各個方面實踐心療。
靜萍告訴我，釋放恐懼，必須讓它們出來才能釋放掉。
我試著夜裡去洗手間，雖然卧室門虛掩著，還亮著燈，我在洗手間里，不開燈，非常的害怕，家人都睡了，我一個人在洗手間馬桶上坐著，四周瀰漫著恐懼的氣息，並不時地翻滾，甚至感覺左手邊一直有生物向我移動。
我沒有像以前一樣怕，沒有像以前一樣被恐懼牽著走，我壯著膽子，看著這些恐懼，雖然內心裡還是極度的恐慌，但還是使出全身解數，跟著這種被恐懼籠罩、包裹的感覺在一起。待了大概20來分鐘，感覺恐懼感沒那麼強烈了，身心也有點麻木，我就上床睡覺了。
打開熱水洗澡，聽到煤氣加熱嗡嗡嗡的響聲，我又失控了，感覺不好，煤氣要爆炸了，又被恐懼牽走了，同時感覺有氣往頭上竄（這可能是很多腦部疾病發病的原因吧），整個人都在感受、傾聽煤氣加熱的聲音，生怕爆炸，每次用熱水都非常小心。
想起靜萍跟我說的釋放恐懼，這不正是恐懼嗎？這些恐懼的對境是我用熱水時煤氣加熱的響聲。那好了，打開水，我不管煤氣的加熱聲多大多響，我不在乎了。
當我的內心不在乎時，我就察覺到了恐懼，趕快和這種感覺在一起，釋放恐懼。就這樣一次次地釋放，不理睬心中那些恐懼的想法，而是任由恐懼出來。現在我在用熱水時已經沒有擔心、害怕了。
下午4、5點鐘，客廳里有點暗，只有我一個人坐在沙發上，感覺吧台鏡子里印出一個人影，廚房裡也很恐怖，整個恐懼的感覺又開始瀰漫。
我沒有逃到房間里，而是一個人坐在沙發上，靜靜地跟這種恐懼的感覺在一起，讓它們一點點地出來，不去理會那些幻想的可怕的情景。大約過了幾十分鐘，家人回來了，我的恐懼感也少了很多。
一個人在廚房裡做晚飯，一直感覺廚房裡陰森森的，沒有家人在，就有恐懼的感覺在廚房裡。我在灶前炒菜，正炒得興濃，一股巨大翻滾來的恐懼從背後襲來，感覺背後站了很多人。
我害怕異常，把煤氣灶關掉，沒有回頭看，沒有被這種可怕的感覺牽引著走，任由這種恐懼的感覺發生，把自己置於這個恐懼的感覺之中，靜靜地等待它退去，過了會，家人回來時，恐懼感已隨之消失。
因為廚房裡是我夜裡最害怕的地方，家人睡熟了，我穿上衣服一個人在廚房裡站著，一股股巨大的恐懼翻滾著向我襲來，我真想趕快逃到房間里睡覺，可是我知道這些恐懼在掙扎著想出來，我又一次不顧自己恐怖的感覺，靜靜地和這些恐懼感在一起，任由它們翻滾、吞噬。
這樣持續了20多分鐘，恐懼仍然沒有完全結束，因為困意和寒冷感，我回房間睡覺了，躺下後，心臟還在砰砰砰地跳動，但是恐懼感已經沒有了。
因為是玻璃體混濁，會突然出現各種視覺混濁現象。當它一跳出來，我的心會立即被牽動，幾乎無法斬斷。當它們再一次上來時，我沒理混濁的事物，而是抓住鬱郁的悲傷感（現在我已經沒有了那種感覺，不知道怎麼形容了），看著它，跟它靜靜地在一起。
有一天在家裡洗手，怎麼感覺有點晃啊，不好，不是好兆頭，但是我沒慌，我很鎮靜，我跟家人說去樓下扔垃圾，就一個人靜靜地跟心底里被慌亂帶動的擔心、恐懼與悲情（很複雜的情緒）在一起。
這時候千千萬萬不能跟著這種晃的感覺走，當我抓住這個情緒，跟它在一起待了十幾分鐘，感覺到右面的肝區瞬間疏通了一個通道，我信心倍增。
夜裡關了燈，感受到周圍一片漆黑，百度上管這叫夜盲症。我照常關燈，等這個感受上來時，我沒像往常一樣去擔心、害怕，而是緊緊地抓住這種感覺跟它在一起，因為我非常肯定地知道，這就是股長期以來我對這個環境判斷而堆積下來的濁氣，我跟著這個擔心在一起，於是情緒就慢慢消散，當然那些濁氣也在慢慢地排出。
晴天、艷陽天是我是討厭、最怕的天氣，因為下我很擔心陽光刺壞眼睛，後來每當這個擔心出來，我沒有再去想做點保護眼睛的措施，而是去釋放這個擔心，釋放這個恐懼。釋放了幾次後，我發現不怎麼怕了，甚至有時候不用戴墨鏡出行。
隨著這些情況所產生的恐懼不斷釋放，我感覺心裡喘氣也沒以前那麼費勁了，同時對眼睛恐懼的思緒也理順了。
一次在商場書店裡看書，一股強大的恐懼感向我襲來，同時不斷有「眼睛看不見了」的念頭伴隨著恐懼出現，我的心砰砰砰跳得飛快。
我離開人群，坐在走廊長椅上，很鎮靜，知道恐懼要找個出口出來，因為經過多次實踐，我一個人坐在那靜靜地等著這股子恐懼出來。
其實真正讓我恐懼的是這些伴隨恐懼而來的念頭，我真的害怕它們，但是我知道它們什麼都不是，是這些恐懼的覺受在作祟，好了，那我就和你們在一起，讓你們出來，你們就舒服了，我也舒服了，經過幾十分鐘後，慢慢地恐懼感消失了。
我以前學過站樁，站樁時我明顯感覺到頭部的幾處淤堵，每次站樁就想著趕快疏通，卻沒有任何成效。
一次，前額的一個點有明顯的感覺，我直接把心放下來了，因為以前一感覺到就是在用力想去推散，現在想來真是可笑至極，這裡堵塞不是氣嗎？我直接放下心來不就行了嗎？我的心一下子通了，同時感覺一個氣跑到腸胃裡，打了個嗝，我知道這股濁氣出去了。
那到後來，很多新發生的生活中的恐懼，我也會釋放，熟悉釋放了的我就直接把心放下。到現在我清醒了很多，老天，我哪有這麼厲害的病，只是眼前出現了拉著絲的幾串飛蚊，我竟然日日夜夜擔心眼睛瞎掉，擔心了整整半年。
從中醫中了解，這些情緒的波動就是在給心臟施加壓力，讓本來搏動力差的心臟增加了更多負擔，血液供給上不去，會影響組織的營養，所以我的視力變得越來越差。這些情緒波動是造成疾病的主要緣由。
我也明白了為什麼很多被醫院診斷為某些病的病人，短短几個月內病情就加重，甚至終身無法治癒，難道情緒不是影響疾病的重要因素嗎？而恐懼是主要元兇。
現在每當對眼睛擔心情緒一返上來時，我趕快放下心來，總有一股氣跑到腸胃裡了，這個時候打幾個嗝，這股濁氣就被釋放出來。這麼簡單的疏通方法，只有實踐了才清楚。隨著我的心不斷安靜下來，我的眼睛情況也越來越好。
以前我每到生理期就是腹痛，疼到流汗，站不起來，這個我沒有跟靜萍說過。後來直接使用靜萍跟我說方法釋放情緒，幾個月下來，生理期已經沒有什麼疼痛了，想想真是神奇。
當然還有生活中很多細節，比如不敢見人，我通過釋放膽怯，已經自信了很多。還有許多許多例子，只有實踐了才會堅定信心做下去的。
最後我只想說，人生離不開心療，感恩心療，讓它成為我們生活的一部分吧！
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