別瞎折騰，催乳的正確打開方式是這樣的！

01

儘可能親喂

寶寶的吮吸，能給乳腺足夠的刺激，對於促進母乳分泌非常關鍵。特別是開奶的初期，只要寶寶餓了，就要讓他充分吸吮，哺乳初期不必刻板掐著時間點來餵奶。

02

餵奶姿勢要正確

掌握正確的餵奶姿勢，也能保證乳汁的正常分泌。

*餵奶前，盡量讓寶寶的身體貼近媽媽，臉貼近乳房，頭和身體呈一條直線；

*接著，媽媽的手掌以C字形托起乳房，先用乳頭刺激寶寶嘴巴周圍，等寶寶嘴張大，再把乳頭及大部分乳暈送到寶寶嘴裡；

*有效的吮吸，應該是寶寶每吸一口奶，就能看到寶寶咽奶的動作，否則就要及時調整餵奶的姿勢了。

03

餵奶要換邊

餵奶時務必要注意換邊，否則更少被寶寶吸吮的那一側乳房，泌乳量會減少，還可能會得乳腺炎。

04

別著急添奶粉

開奶初期，很多媽媽會因為奶水一時不足，急著給寶寶添加奶粉。但這樣一來，寶寶吸吮乳房的頻率減少了，乳汁的分泌量就會更少。

避免過早添加奶粉，新生兒出生後在一小時內就應與媽媽進行皮膚接觸，多吸吮媽媽的乳頭，有利於催乳素分泌，讓乳房提早充盈分泌乳汁，也可疏通堵塞的乳腺管，達到早開奶的目的。

05

媽媽服藥前先諮詢醫生

很多藥物會對哺乳產生影響，因此媽媽生病服藥之前，一定要先諮詢專業的醫生，選擇對乳汁分泌影響相對較小的藥物。

06

保證均衡的飲食和充分的休息

想要奶水多多，哺乳期的飲食要講究營養均衡，葷素搭配，不宜吃得太油膩，也不宜吃得太清淡。

另外要保證每天有足夠的休息，過度疲勞時，媽媽的乳汁分泌量也會減少，使寶寶無法吃飽。

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