寶寶喝水這件事大有講究，千萬別大意！

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新手寶媽的困惑：寶寶出生了，奶奶怕寶貝渴到，不時地嘗試用奶瓶、小勺給寶寶喂水，寶寶也咕嘟嘟全喝下去了。奶奶說「小孩子怎麼能不喝水呢？現在不養成喝水的好習慣，以後會不愛喝水的！」但身邊的寶媽都說6個月內不用額外喂水啊，寶寶究竟什麼時候能喝水，怎麼喝水，喝什麼水呢？

其實寶寶喝水這件事大有講究，還真不是一兩句話能說的清，兔姐也集思廣益，給各位寶媽提供一些參考。

6個月以內主要靠母乳

寶寶在6個月以內一般是不需要額外補充水分的，寶寶的母乳或者配方奶中含有的水分就足夠了，因為母乳中含水量達90%左右。嬰兒人工餵養，可在兩次哺乳之間喂少許溫白開水。

如果寶寶攝取水分過多，會產生哪些影響呢？

嬰兒腎臟負擔：小嬰兒幼嫩的腎臟在早期排泄功能並不完善，如果給寶寶喂水過多，對寶寶的腎臟是一種負擔。

嬰兒營養不足：新生寶寶的胃容量很小，攝取過多的水分容易導致喝奶量減少，白開水是沒有熱量的，容易造成寶寶熱量攝取不足，導致營養不夠。

媽媽奶量分泌減少：雖然喂進去的水很快會從胃中排空，但仍舊會影響食慾，缺少吮吸的話，媽媽奶量分泌也會受到影響，這樣，會間接影響到以後寶寶的口糧問題。

6個月以後喝開水了

隨著輔食的添加，奶量開始減少，寶寶的體內的水分就不夠了，而固體食物中水分也不多，這個時候寶寶的腎臟功能逐漸成熟，寶寶就需要額外的補充水分了，6個月以上80-100毫升，8-12個月時可以100-120毫升。要參考季節、氣溫、出汗多少而靈活掌握，此外也可以從輔食中增加水分。

1歲以後看寶寶需求

一歲以後寶寶基本就可以像大人一樣喝水了，如果能固定時間最好，在固定的時間給寶寶喝水能充分保證體內水分充足。

1-3歲幼兒，水總適宜攝入量為700-900毫升，每天可以安排點白開水，一些清淡的低鹽湯類或者羹類也是不錯的選擇。但是一樣要參考季節、氣溫等實際情況。

哪些信號說明寶寶缺水了呢？

尿液：觀察尿液顏色（非晨尿），如果呈淺黃或無色透明，則說明不缺水。如果尿液呈深黃色或發紅，則提示應補水。

小便次數：通常寶寶應每天排尿6-8次，小便少於6次則說明身體已經缺水。

皮膚狀態：看皮膚、嘴唇等是否乾燥，若皮膚無光澤有皮屑、嘴唇發乾，則需要給寶寶補水。

此外，如果當前氣候乾燥、氣溫高，或寶寶有出汗多、發熱等情況時，也應注意補水。

寶寶喝什麼水好？

在為寶寶選擇水時也要注意——礦泉水太硬，其中礦物質含量過高，對寶寶身體無益；而純凈水太純，其中少了細菌和雜質以及對人體有益的微量元素，也於寶寶的成長不利。

因此，對寶寶來說最好的飲品是白開水，煮沸後的白開水殺死了致病菌，其中還保留著對身體有益的礦物質和微量元素。此外，白開水也有助於清潔口腔預防齲齒，還不容易導致厭奶。

相信對於喝水這件事，很多寶媽都有自己的經驗之談，兔姐也提醒各位寶爸寶媽，每個孩子都不一樣，要區別對待，這些經驗都是參考，家長們還是要根據寶寶的實際情況進行判斷哦。

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