從睡渣到天使寶寶，聰明媽媽只做了這幾步！

「說好的天使寶寶呢？為什麼你總是不睡覺？」

估計這是大多數媽媽的吐槽，每晚眼皮打架，心力交瘁，寶寶還是精力充沛地——哭！哭！哭！

據行為心理學研究表明，重複21天以上的行為，會形成習慣，重複90天會形成更穩定的習慣。

所以瓜媽建議最好能每天都遵循一套固定的哄睡模式，讓寶寶一到點，就乖乖睡覺。

每天晚上，瓜媽會在9點前一定抓二寶上床，給他講睡前故事，陪他小玩，不到30分鐘，二寶准能睡覺，這都是堅持的成果。

別錯過寶寶的睡眠信號

有些寶寶像鐵打似的，11點還精神奕奕，媽媽要注意，是否錯過了寶寶向你發出的睡眠信號，錯過寶寶的困點？

在寶寶疲勞的狀態下，當環境充滿刺激，沒有睡眠條件的時候，即使寶寶的身體已經很睏倦了，體內的皮質醇水平會升高，用於抵抗疲勞，保持清醒。

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