哄娃睡覺很困難？聰明的媽媽幾招就能讓寶寶快速入睡

相信每天晚上哄娃睡覺是一件多麼令人抓狂的事你覺得給她洗漱好放床上，她就可以乖乖的睡覺嗎？當然是不可能的，她不是要尿尿，就是一會又要喝瓶奶，一會又這裡癢那裡癢，總之，有各種理由可以等會再睡，這時候的你是不是已經被氣的怒火衝天，抓心撓肺的？但最終還是會強忍著怒氣說:寶貝，你該睡覺了。這時候的你應該怎麼做才能讓她乖乖入睡呢？

1.首先要營造一個有助於睡眠的氛圍。

到了睡覺時間，父母可以做一些讓寶寶容易入睡的活動，關掉電視，燈光調暗，講講童話小故事，或者聽一些柔和的音樂。

2.睡前一小時避免大腦興奮。

在孩子上床睡覺少一小時不要玩的太瘋，不要玩令反駁興奮的遊戲，最好能將孩子的情緒調整為平靜模式，培養孩子的睡覺情緒，減少入睡所需的時間。

3.白天不要睡的太久。

晚間睡眠不足而白天嗜睡的孩子，不僅生長發育慢，而且注意力.記憶力.創造力和運動技巧相對較差，如果白天孩子睡的過多，家長可以有意識地弄醒孩子，或多逗她玩一會，一般學齡前兒童睡1-2個小時就足夠

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