寶寶睡不好，媽媽也別想睡好，教你四招輕鬆解決寶寶睡眠問題

許多新手媽媽尋求嬰兒睡眠問題的解決方案，但事實證明，可能是他們對嬰兒期望過高希望他們可以自己睡覺，但是睡眠機製取決於父母參與問題的方式。 解決嬰兒睡眠問題之前必須滿足寶寶的所有主要需求喔！

以下可以幫助解決睡眠問題

1、一切舒適環境

確保你的寶寶處於舒適的位置，沒有任何東西可以阻止他入睡。

沒有倒掛，沒有直立的坐姿。 盡量讓寶寶像睡覺時是很舒適的。

一開始可能會很辛苦，一丁點動靜就能讓寶寶醒來，但是這都會過去的，請相信自己以及寶寶。

寶寶睡覺的時候就像天使

2、舒服的溫度

嬰兒在母親（或父親）的懷抱中入睡是很自然的。

將寶寶放入搖籃時可能會出現睡眠問題之一：他會立即醒來並開始哭泣但是你根本無法解放你的雙臂。

原因很簡單：寶寶是冷的！ 所以讓他希望回到溫暖的懷抱中。

他們在你身體旁邊感到溫暖，給他們提供溫暖的東西，讓他們感到舒適。 但可千萬別讓寶寶直曝晒太陽，這並不會感到溫暖。

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3、檢查尿布

濕尿布、充滿便便尿布或是尿布太緊、尿布太熱這都會導致皮膚敏感的問題。

想想寶寶其實和我們一樣睡覺時會希望全部都是舒適的，如果包一個濕濕的尿布我們肯定也睡不著。

乾燥乾淨的尿布可能會讓他平靜地睡上幾個小時。

4、腸絞痛

不幸的是如果是這個的話沒有什麼可以做的。 但隨著寶寶三個月後它會停止。

換一個想法也許，這是一種很自然的方式，他們讓我們為他們感到難過，培養我們耐心和專註？

嬰兒絞痛似乎有一個時間表– 通常在晚上8點，每周三次，三個月出現。

任何媽咪都擔心嬰兒的睡眠問題，並開始認為寶寶在睡覺或醒來前哭鬧是睡眠問題。

你必須明白，這個問題的發生是因為他們的入睡機制還沒有到位；而你，必須成為寶寶從現實到夢想之地的指揮家，引導寶寶。

愛你的寶貝！ 睡覺問題不是一個問題，如果有一個床和有愛心的母親在附近，這些已經足夠了。 只是別生氣了，因為寶寶對你的情緒非常敏感。

讓寶寶入睡的提示

１、如果你平靜下來呼吸，讓寶寶聽到平靜有規律的聲音寶寶會重複呼吸的方式，這是他在子宮內時的習慣。

２、電視的白色噪音，吹風機的聲音，平靜的音樂會讓嬰兒平靜下來。 海浪的聲音以這種鎮靜效果而聞名。

３、添加後來成為睡眠儀式的重複動作。 當你看到你的寶寶入睡時– 輕輕地撫摸著寶寶的四肢，慢慢地撫摸著頭部。 寶寶會記住感覺，你的身體接觸將成為睡覺的象徵。 溫暖的放鬆浴也可能成為睡前儀式的一部分。

４、把燈關掉！ 雖然較小的嬰兒無論何時何地都能入睡– 明亮的光線可能會影響睡眠情緒。

５、避免尖銳聲音：嬰兒喜歡白色噪音，他們不喜歡尖銳、突然的聲音（鼓掌，敲門，吹口哨等）

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