它是純天然的「安眠藥」，睡前泡一杯溫水，吃點它，和失眠說拜拜

晚上差不多十點多就躺下，翻來覆去的睡不著，幾乎每天都是後半夜才可以睡著，睡著之後也多夢。第二天五六點鐘就會醒，就再也睡不著了。由於睡眠不好，皮膚越來越差，黑眼圈越來越重，而且精神恍惚，記憶力下降，情緒還不穩定。很多人都有失眠的困擾，真的是很痛苦的。它是純天然的「安眠藥」，睡前泡一杯溫水，吃點它，和失眠說拜拜

失眠雖不是什麼要命的大病，但是它卻給人們帶來極大的痛苦，如果長期的睡眠不足，會帶來許多身心的傷害：記憶力下降、警覺力與判斷力會削弱、免疫功能會失調管等疾病。

這個天然的食物就是酸棗仁，它是很有效的純天然「安眠藥」，酸棗仁為鼠李科植物酸棗的成熟種子。酸棗仁，含有生物鹼，黃銅等多種化學物質成分，對失眠，多夢，有很好的治療效果。

酸棗仁實酸平，仁則兼甘。專補肝膽，亦復醒脾。熟則芳香，香氣入脾，故能歸脾。能補膽氣，故可溫膽。酸棗仁的功效與作用非常多，不僅有養肝、安神、斂汗的功效，而且可以治療體虛、盜汗等，可用於治療失眠健忘、陰血不足、心悸怔忡等癥狀。

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