老年人如何預防心腦血管疾病

在我們的身邊，有很多的老年人都會有心血管方面的疾病的，那麼你知道嗎？對於老年人來說，應該如何預防心腦血管方面的疾病才是最好的呢？會不會給我們的身體帶來一些其他方面的好處？那會不會影響到我們的身體健康呢？就讓我們一起來了解一下相關的介紹

腦血管病的分類 腦血管病分為缺血性腦血管病和出血性腦血管病2類。缺血性腦血管病包括短暫性腦缺血發作、腦血栓形成、腦栓塞;出血性腦血管病分為腦出血和蛛網膜下腔出血。短暫性腦缺血發作、腦血栓形成、腦溢血多見於中老年人，多是由高血壓、動脈硬化引起的;蛛網膜下腔出血多見於青年人，是由腦動脈瘤、血管畸形引起的;腦栓塞多見於有心臟病(如心瓣膜病、心肌梗死)的患者，由於心臟的栓子脫落堵塞腦血管引起。

腦血管病的常見癥狀 短暫性腦缺血發作：可有頭痛、頭暈、肢體麻木、行走不穩、輕度偏癱、流涎、語言不清、吞咽不暢等癥狀，但無意識障礙。癥狀一般出現數分鐘到半小時後即消失，最長不超過24小時，但癥狀可反覆發作。腦血栓形成：病前可有短暫性腦缺血發作的病史，常在睡眠或安靜狀態下發病，出現口眼歪斜、失語、偏癱、偏身感覺及意識障礙等癥狀。腦栓塞：起病急驟，如栓塞較大的血管時病人會出現頭痛、嘔吐、煩躁不安、抽搐、甚至迅速陷入昏迷狀態。亦可因栓塞血管的不同而出現不同的癥狀。腦溢血：多在過度勞累、用力排便、情緒激動時急性發病，表現的癥狀可因出血部位和出血量的多少而有所差異，可有劇烈頭痛、頭暈、嘔吐、口角歪斜、肢體偏癱、意識障礙等。蛛網膜下腔出血：大多數發病前無前驅癥狀，起病突然，可表現為劇烈頭痛、頸硬、嘔吐、煩躁、怕光，嚴重時會出現意識障礙。

腦血管病的預防

下面按年齡段來探討如何預防腦血管病的發生。

40歲以下無基礎病(高血壓、糖尿病等)、伴或不伴肥胖者如近期經常出現頭痛、頭暈、心慌、耳鳴、易怒、失眠多夢、記憶力減退、注意力不集中、健忘(如新近發生的事卻記不住)等情況，均提示腦部有慢性供血不足，應引起高度重視。患者應儘快去醫院做必要的檢查，以明確診斷、防止因供血不足引起腦血管疾病的發生。另外，此類患者應注意改變自己的不良生活方式，調整飲食結構，多食纖維素較多的蔬菜、水果及各種魚類;戒煙禁酒;注意勞逸結合，加強戶外體育鍛煉，這對預防腦血管病會有所幫助。

40—55歲相對健康、或有以下3種異常情況(高血壓病、腦動脈硬化、心電圖ST—T改變、血液粘度增高、腎功能異常、血脂增高、血糖異常)者一旦發生視力下降、頭痛、眩暈、言語不清、肢體麻木及無力等癥狀，應及早就醫，爭取早診斷、早治療。缺血性腦血管

病患者如在發病後6—8小時內進行有效的動脈溶栓治療，可以避免嚴重的腦血管後遺症的發生。

55歲以上有高血壓、冠心病、糖尿病、高脂血症、腦血栓後遺症、椎基底動脈供血不足等疾病者應在醫生的指導下長期堅持抗凝、擴張冠狀動脈、改善微循環、降糖、降脂等治療，這樣能有效地防止因血管病變引起的一系列臨床癥狀，降低腦血管病的發病率。此類中老年患者應定期進行體格檢查，每年至少1—2次;如近期出現頭暈、雙上下肢麻木、活動無力等癥狀，除積極治療原發病外，可去醫院進行預防性輸液，以避免腦血管病的發生或加重。

另外，中老年人還應注意調整飲食結構，合理膳食，少食多餐，保持大便通暢;心情要盡量放平和，防止情緒激動，減少緊張、焦慮，保證良好睡眠，但不可貪睡;堅持適量的戶外鍛煉，多參加有益的社會活動。

通過以上文字來介紹，我們對於這一個有了一個更加清楚的認識，平時的時候，我們應該嚴格的按照上面所說的這個方式來做才是最好的，否則的話也會給我們的身體帶來一些其他方面的危害，影響著我們的身體，健康的成長呢。

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