女神揭秘第七期：范爺是怎樣調理痘痘粉刺的

原標題：女神揭秘第七期：范爺是怎樣調理痘痘粉刺的

粉刺和痘痘是女生們常遇到的皮膚問題，直接用手擠又害怕感染，怎麼才能跟這些討厭的肌膚問題說拜拜呢？一般來說粉刺是毛孔堵塞造成的，痘痘則是由於內部體質原因導致。除了平時注意護膚之外，內部調理也很重要。

第一、調節胃腸功能，保持大便通暢，有利於本病的康復。

第二、注意休息，保持良好的睡眠及心理狀態。

第三、保持精神愉快。長了青春痘，不要產生心理負擔，以免引起神經內分泌紊亂，使病情加重。

第四、千萬不要隨意用手擠壓青春痘，用手擠壓容易引起炎症擴散，加重病情甚至留下疤痕。

第五、注意麵部清潔，保持毛囊皮脂腺導管的通暢。每日早晚用溫水洗臉，因為冷水不易去除油脂，熱水促進皮脂分泌，不用刺激性肥皂。洗臉次數不宜過多，以免破壞正常的皮脂膜。

第六、不宜選用油質化妝品，慎用防晒霜、遮蓋霜及粉底等。盡量選用補水性好的柔膚水，油性皮膚多充水分可達到平衡油脂分泌，改善油性皮膚的作用。

第七、飲食方面要多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖類和辛辣等刺激性食物。

美思慕提供范爺的簡易抗痘方法

范爺抗痘第一步: 辣、冰、炸的都給我停！

范冰冰認為痘痘是「內養外調」的過程，冒痘有可能不只是皮膚表面有問題，也有可能身體內部也出狀況，她認為要注意飲食方面。首先，她也承認自己是無辣不歡、無冰不愛的人，但若真的冒了嚴重痘痘或閉鎖性黑頭白頭，忌辣真的第一，避免再度刺激而冒更多。再來，如果痘痘開始發炎，冰的、炸的真的不要吃，2~3個月內盡量吃得清淡，再觀察發炎是否好轉！范冰冰再次強調：「不忌口的話，擦什麼可能都沒有用的啊！」

美思慕建議-戒掉引起過敏原的食物

飲食可以實行「戒斷法」，從源頭阻斷任何致痘可能。有些東西看似溫和，卻因為過敏反應不明顯而不自知，長期累積體內發炎什麼病都不容易好。所以可去醫院做過敏原檢測，揪出隱藏版的痘痘幫凶。像是牛奶、起司等奶製品、含大量精製糖、氫化油的台式麵包、看似不是炸物的地瓜酥和泡麵、花生。荔枝、榴槤和釋迦等水果也容易上火。

范爺抗痘第二步：閉口粉刺痘痘用去角質精華消

范爺在皮膚出油比較嚴重或是皮膚摸起來有粉刺顆粒感時，她就會擦日本購入的小藍瓶，像是溫和型的去角質精華，能幫助調理肌膚油水平衡，讓膚況比較穩定，大概兩天一次即可，消閉口痘就靠它。

美思慕建議-用「酸」類幫助代謝

杏仁酸、水楊酸-深入毛孔溫和清倉，有效改善粉刺痘痘！

親脂性的杏仁酸、水楊酸，深入毛孔「代謝皮脂」的效果最佳。因為具有消炎作用，也能有效改善痘痘、粉刺。最大的優點就是溫和，許多低濃度的杏仁酸，連敏感肌都能安心使用。

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