血壓一高富貴病全來了，每天吃點它，血壓自然降下來

隨著生活的越來越好，患高血壓的也是越來越多。高血壓主要因遺傳、飲食不規律、身體肥胖等因素造成的。高血壓常有頭暈、頭痛、失眠、眼花、注意力不集中等癥狀。除了藥物以外，有什麼食物能夠降血壓嗎？

1，醋泡花生

它有清熱、活血的功效，對保護血管壁、阻止血栓形成有較好的作用。長期堅持食用可降低血壓，軟化血管，減少膽固醇的堆積，是防治心血管疾病的保健食品。

原料：花生50克，糙米醋半瓶

做法：1、用花生米(最好是新鮮的)50克。2、放到可以密封的罐子里，倒入米醋或陳醋。3、醋要沒過花生米，蓋上蓋子密封好，放到陰涼處7-10天。4、大概一個星期就可以吃了。食用方法：一天不要吃多，一小勺5-10粒即可，堅持吃才有效果。

2，蓮子心茶：取蓮心12克，開水沖泡後代茶飲用，每天早晚各飲一次，除了能降低血壓外，還有清熱、安神、強心之特效。

3，首烏茶：首烏有降血的功效。血脂增高的，常飲首烏茶療效十分明顯。其製作方法為取制首烏20—30克，加水煎煮30分鐘後，待溫涼後當茶飲用，每天一劑。

4，荷葉茶：荷葉的浸劑和煎劑具有擴張血管、清熱解暑及降血壓之效。同時，荷葉還是減脂去肥之良藥。治療高血壓的飲用方法是：用鮮荷葉半張洗凈切碎，加適量的水，煮沸放涼後代茶飲用。

不要小看高血壓，如果高血壓治不好，很有可能導致很多併發症發生。如心臟病、腦血管病、糖尿病等。高血壓光是藥物治療是不行的，如果飲食不注意還是不能根治高血壓。平時要做到少吃鹽、少飲食酒、少吃熱量高的食物。

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【圖片來源於網路】

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